10 consejos para ser una mejor mamá ahora
Como todos los demás humanos bajo estrés extremo, las mamás tienen sus días de diosas y sus días horribles. Use todas las muletas que pueda encontrar para hacer su vida más fácil, para que sus hijos puedan ver la cara de una madre feliz, servicial y cariñosa. Mientras que algunos trucos de mamá llevan a estos pequeños genios a la independencia, otros te ahorran tiempo para hacer algo o tomar una siesta.
Consejos increíbles para mamás increíbles
Ya sea que se trate de un ahorrador de comidas o de una estrategia de control del comportamiento, es posible que piense: «¿Por qué no pensé en eso?». Está seguro; tendrías si no estuvieras tan ocupado y cansado. Tome prestadas algunas estrategias de las legiones de madres que vinieron antes que usted y vivieron para contarlo.
1. Consejo de comida
Coloque algunos juguetes seguros para niños en una caja de pañuelos vacía y deje que el bebé quisquilloso pesque esos juguetes mientras prepara su comida. Agregue enriquecimiento variando las formas y texturas, un paño de seda pequeño, un binkie que rara vez se usa, una cuchara para bebés, un mordedor comprimible. Asegúrate de que tu pequeño pueda quitar cada elemento sin demasiada dificultad; de lo contrario, tendrás un bebé frustrado. Por supuesto, siempre debes usar elementos con los que tu intrépido explorador no pueda atragantarse. Estará ocupada, aunque sea brevemente, y no agregarás sal cuatro veces a tu receta saludable favorita entre fuertes gemidos y golpes continuos en la bandeja de la silla alta.
2. Batidos sigilosos
Introduzca más vegetales verdes en la dieta familiar con refrigerios para el desayuno o batidos. Los plátanos caducados, troceados y congelados, son la base de una bebida espesa y afrutada. Agregue bayas mixtas o rodajas de piña, mango o pera, leche de coco y col rizada, espinaca o acelgas picadas a la licuadora. Simplemente licúa el brebaje, viértelo en un tarro de conservas o en una taza para sorber, dale un toque de chispas de postre de colores y coloca una pajilla en el medio. Esconda la col rizada sobrante u otras verduras antes de llamar a la mesa al escuadrón anti-vegetariano.
3. Cómete la rana
«Si es tu trabajo comer una rana, es mejor hacerlo a primera hora de la mañana. Y si es tu trabajo comer dos ranas, es mejor comer la más grande primero». Mark Twain no fue madre, pero entendió la motivación de las madres. Cuando su día esté lleno de cosas que no quiere hacer, borre la lista de cosas por hacer con amor duro y estos viejos trucos:
- Ponga las tareas feas y desagradables al principio de la lista y hágalas primero. Te sentirás lo suficientemente aliviado como para tachar algunas de las tareas más simples también, una vez que los ogros obligatorios hayan sido derrotados.
- Haz tu lista y pon las dos peores tareas en la parte superior. Tu procrastinador natural tomará el control y abordará lo que esté en la lista «fácil», y harás mucho.
- Date un capricho con un mapa del cielo dorado, como los niños. Cada día, mientras marca su rutina de ejercicios, tareas odiadas o comidas saludables, póngase una estrella. A intervalos regulares, obtienes una recompensa, junto con tu descendencia de alto rendimiento. Pista: Cualquier cosa que no contenga niños o involucre chocolate es una recompensa apropiada. ¡Sé un modelo de perseverancia y mantén alta esa motivación!
4. Carpa de cronometraje
Calma a un niño pequeño que hace rabietas con una carpa de tiempo fuera. Una mini carpa emergente con una almohada favorita, un juguete suave y una manta es un espacio seguro para que una personita fuera de control se recupere. Puedes vigilar el autochupete en su capullo cercano mientras se acomoda sin distracciones.
5. Etiqueta a tus bebés
Solicite tatuajes temporales con su número de teléfono móvil para sus pequeños errantes si va a un lugar grande y lleno de gente, como un parque de diversiones o un centro comercial. Aplique los tatuajes removibles a una mano, brazo o pierna visible. Los tatuajes dicen: Si me pierdo, comuníquese con XXX-123-4567. (No hay un nombre que pueda usarse para atraer a su hijo). La compañía Tottoos hace los tatuajes por encargo y tienen otra versión para niños con alergias graves. Los Tottoos de alerta médica vienen con el símbolo de alerta médica y hasta tres líneas de texto personalizado.
6. Truco de productividad
Imagina este escenario: estás tratando activamente de hacer algo. Casi has terminado y no puedes ser interrumpido cuando tu interuptus maximus decide que es hora de empezar a quejarte por algo. Para colmo, suena el teléfono y es un teleoperador. ¿Qué haces? Dale el teléfono a tu pequeño y vuelve al trabajo. Problema resuelto.
8. (Más o menos) truco matutino pacífico
Elimine los piqueros matutinos con cubos «listos» para todos los niños en edad escolar. Llene una cubeta por niño con una lista de verificación laminada y un marcador seco, cepillo de dientes y pasta de dientes, cepillo para el cabello y lazos o cintas para el cabello, calcetines y ropa interior limpios, bálsamo labial para el invierno, protector solar para el verano y otros artículos de aseo personal. La lista de tareas puede ser la siguiente:
- Vestirse
- Desayunar
- toma vitaminas
- Lavarse el rostro
- cepillarse los dientes/pelo
- Pon la tarea en la mochila
- Consigue tu fiambrera
Vuelva a llenar los cubos según sea necesario y la razón triunfará sobre el caos.
7. Un frigorífico más fácil de usar
Deshazte de la cerradura del refrigerador y atrae a los pequeños queridos para que coman bocadillos más saludables, pero no sonrías donde nadie pueda verte. Corte las verduras crudas, pequeños recipientes de hummus, yogur con miel o mantequilla de maní, galletas integrales, cubos de queso y brochetas de frutas (bayas y trozos de fruta fresca en una brocheta) y colóquelos en recipientes transparentes a baja temperatura. , estante a la altura de los niños en el refrigerador. Deje que las hordas hambrientas encuentren refrigerios después de la escuela o durante las citas. Puede estar seguro de que están desarrollando un sentido de independencia, buenos hábitos de comer refrigerios y el comportamiento de no molestar a mamá con galletas mientras usted hace su día.
10. Desinfectar los imanes de gérmenes
Legos y Duplos son ampliamente utilizados, y no está claro qué cuelga de ellos. No se arriesgue a la locura de fregar pequeños bloques de plástico con un cepillo de dientes viejo. En su lugar, llene una bolsa de lavandería (del tipo que se usa para las prendas delicadas) con la colección de Lego y póngala en la lavadora aproximadamente una vez al mes. Los juguetes serán nuevos, brillantes y libres de gérmenes después de un ciclo. Deja que los Legos se sequen al aire. No hace falta decir que no quieres ponerlos en la secadora.
9. Desvía la hora de dormir
Crea un ritual a la hora de dormir. Si no lo hace, sus hijos lo harán y los suyos implicarán agua adicional, otro viaje al baño, mantas faltantes, preguntas aleatorias sobre la vida y la muerte y dolores repentinos e inexplicables que requieren atención inmediata. Además, las cosas que golpean por la noche, tienen colmillos terribles y engullen a los niños pequeños saldrán del armario y debajo de la cama. Tómese el tiempo para estar atento, con toda su atención en un cuento antes de dormir, picotear y rociar monstruos nocturnos. Decora una botella de spray vieja y escribe Monster Spray con un marcador de pintura. Sumerja una bola de algodón en aceite relajante con aroma a lavanda y deslícela dentro de la botella. Unos chorros debajo de la cama antes de que se apaguen las luces deberían garantizarle dulces sueños. Deje el biberón al lado de la cama, por si acaso.
Respira ahora, bebe después
En el calor del momento, la mejor manera de encontrar el centro de la calma es hacer tres respiraciones profundas. Cuando tu temperamento comienza a desmoronarse, el truco de la respiración es un pequeño tiempo de inactividad de mamá que envía una ráfaga de oxígeno a tu cerebro cansado y ralentiza esa inundación de cortisol que amenaza con abrumarte. Tus hermosos hijos te volverán loco a veces, pero son solo niños haciendo lo suyo. Tu truco es mantener un rumbo constante a lo largo del día, liberar el estrés siempre que puedas y celebrar el amor y las risas que encuentras en el camino. Regálate vino tinto en invierno, blanco en verano y trata de no dejar los platos en el fregadero.
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