Familia

10 formas en las que puedes equilibrar el trabajo y la familia

Crear un equilibrio entre el trabajo y la familia es a menudo como tratar de encontrar uno místico. ¿Es posible? Prestar toda su atención a cada área de su universo es definitivamente un desafío, pero hay formas de ayudarlo a descubrir cómo equilibrar el trabajo y la vida familiar. Tómese el tiempo para pensar en el equilibrio de su vida actual. ¿Cómo se puede crear un equilibrio saludable para que todos obtengan lo que necesitan?

Crear objetivos realistas

Entonces, ¿quieres ser un socio firme, darle a cada habitación de tu casa un cambio de imagen de Pinterest, ser una habitación de madre de segundo grado y preparar una comida casera cinco noches a la semana? Las metas altas son geniales, pero si pones el listón demasiado alto, la caída y el fracaso total están en tu autoestima y ego. Necesita crear metas realistas para su vida hogareña y su trabajo.

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Al crear objetivos realistas tanto para el hogar como para el entorno laboral, se está preparando para el éxito y todos quieren que se sienta al menos un poco exitoso en la forma en que pasan sus horas libres. Es parte de ser realista saber que el estrés se te acerca sin importar qué tan bueno sea el acto de equilibrio que hagas. En lugar de estar frustrado y estresado por no lograr una meta, sepa que así es la vida, y es más probable que sea más beneficioso aceptar el estrés y perseverar en él que pedirlo.

Mamá trabajadora regresa a Toddler

Identifique sus prioridades

¿Cuáles son tus prioridades? Tanto su trabajo como su vida familiar deben tener un conjunto claro de prioridades realistas. Sepa qué es lo más importante para usted y coloque esos elementos en la parte superior de su lista IMPRESCINDIBLE. Si necesita asistir a los partidos de fútbol de su hijo para que se sienta amado y apoyado, asegúrese de que su trabajo sepa que estas tardes con sus hijos son una prioridad. Si es necesario tener una reunión semanal un martes por la mañana en el trabajo, entonces esta será una alta prioridad laboral y necesitarás ayuda para llenarte en casa durante estas horas.

Cada área de tu vida tendrá prioridades principales y pueden cambiar con el tiempo. Sepa cuáles son, asegúrese de que otras personas en su trabajo y vida familiar sepan qué son, y analice lo que lo hace feliz y exitoso.

Aprende el arte de hacer las cosas por adelantado

Cuando eres la persona más ocupada del planeta, debes ser proactivo en lugar de reactivo. Anticipe qué hacer en el trabajo y en casa y aprenda cómo hacer ciertas cosas con anticipación. Si sabe que su gerente le pedirá que escriba notas de una reunión y las envíe por correo electrónico a toda la empresa, cree una plantilla que haga que esta tarea funcione todas las semanas. Si sus hijos están practicando fútbol un miércoles temprano en la noche, prepare una comida la noche anterior para que no tenga prisa por preparar la cena, y haga lavar y empacar los uniformes con anticipación. Si tienes que viajar a fin de mes, planifica viajes y actividades para tus hijos para que nadie se quede en la estacada cuando salgas de casa al trabajo.

Planeen, planeen y planeen, gente.

Obtenga ayuda de otros

El término: Él construye un pueblo, allí por una razón. Realmente se necesita un ejército de personas para hacer el mundo, así que deja de intentar hacer todo tú mismo y encuentra personas que te ayuden a hacer la vida más fácil. Sepa en quién puede confiar en el trabajo y aprenda a delegar cuando sea necesario. Si no puede entregar el retiro en su trabajo, las posibilidades de que se queme pueden aumentar. Esto también se aplica a la vida de la ciudad. Ten un grupo sólido de mamás amigas para que te rescaten en el castigo y llama a tu familia cuando necesites un par de manos extra. Esté dispuesto a devolver el favor cuando pueda; y asegúrese de estar siempre agradecido por los ayudantes en su vida.

Establezca límites entre sus vidas

Los límites son saludables y te recuerdan que está bien no decir ciertas cosas. Siempre llega un momento en que el trabajo pone toneladas en tu plato, y mientras quieres demostrar tu valía y tomar lo más humanamente posible, la familia a veces paga el precio de tu ambición. Al establecer límites entre el trabajo y la familia, podrá darles a todos lo que necesitan, aunque no sea lo que quieren. Tenga bloques de tiempo en la noche cuando no revise los correos electrónicos o responda a los mensajes de texto de trabajo. Comuníquese claramente con los supervisores cuando no esté disponible fuera del horario laboral.

Tu familia también necesita entender los límites, especialmente si trabajas desde casa. Si está en una reunión, no está disponible para construir un juego de LEGO. Si llega a una fecha límite de trabajo, se pausarán los proyectos de manualidades y su viaje a las casas de los amigos.

Madre usando laptop e hija sentada en el regazo

Tenga cuidado con los horarios excesivos y conozca sus límites

Si usted es el tipo de persona que avanza a toda velocidad en cualquier cosa que elija hacer, tenga cuidado con el exceso de programación y sea consciente de sus limitaciones personales. Si te persiguen, todo el barco estará en peligro de hundirse. Tenga un calendario fácilmente disponible y revíselo con frecuencia. ¿Estás acumulando más de lo que puedes manejar? ¿Irás a esta velocidad zombie el fin de semana? Disminuya la velocidad, acepte lo que pueda manejar y sea consciente de cuándo se diría a sí mismo: «No. Esa tarea no se puede hacer esta semana» o «Tengo demasiadas cosas que hacer en este momento. este en. «Usted no quiere estar tan estirado que está haciendo un trabajo mediocre en todos los aspectos de su vida.

Haga una lista semanal de cosas para hacer Trabajo y familia

Los padres que trabajan y crían niños necesitan aprender a hacer una buena lista de tareas pendientes. ¡Diablos, haz algunos de ellos! Tenga una lista diaria de tareas pendientes con prioridades diarias, una lista de tareas pendientes, una lista de tareas pendientes en casa y una lista semanal de tareas pendientes. Dependiendo de cómo organices tu vida, es posible que solo tengas una lista con el trabajo y las tareas escolares, o que tengas algunas listas. Sea como sea, el centro de comando para los elementos que debe hacer que necesita. Escribir elementos en una lista los saca de tu cerebro. Tienes suficientes cosas dando vueltas por ahí. No intente mantener su lista de tareas pendientes también.

Mujer marcando casillas en su lista de tareas pendientes

Siga revisando semanalmente con brillo

Tiene reuniones semanales con su gerente y su personal, entonces, ¿por qué no enviarlas a su equipo local? Asegúrese de sentarse con su familia y registrarse. Discuta lo que está pasando con todos y lo que se está filtrando. ¿Llegarán pronto las pruebas de béisbol? ¿Un proyecto de ciencia para hacer en las próximas semanas o una posible fiesta para dormir? ¿Cómo se sienten todos? ¿Se están satisfaciendo las necesidades de los miembros de su familia? A veces hay que preguntar a todo el mundo dónde se encuentra en su vida. La comunicación abierta y clara con su familia es vital para el bienestar de todos.

Hackéalo cuando puedas

Siempre que sea posible, hazlo a través de la vida. Los atajos son maneras hermosas de hacer que el trabajo y la vida familiar sean más manejables. Cualquier persona con un trabajo y una familia exigentes le dirá que la clave para el equilibrio y el éxito es trabajar de manera más inteligente, no más difícil. Usa todos los trucos que puedas para tener en tus manos. Pruébelos y quédese con los que funcionen para su familia. Lo que sea que haga la vida hogareña más fácil, las mañanas serán más manejables y la vida laboral más ágil.

Haz tiempo para respirar

Eres importante. La gente te necesita. Usted es necesario en el trabajo, su familia lo necesita, y con tantas demandas constantes sobre sus hombros como sea posible, ¡no es de extrañar que pueda mantenerse erguido al final del día! Al equilibrar una familia ocupada y una carrera, asegúrese de hacer tiempo para usted. Descubre qué te aporta paz interior y tranquilidad, y tómate el tiempo para cuidarte. Ya sea que se trate de una meditación diaria o de una noche de mamá mensual, encuentre lo que lo trae de regreso al centro para que pueda estar en su mejor versión para su familia y colegas.

Mujer trabajando en casa para portátil Relajarse por reflexión

Objetivo para la felicidad

El objetivo de lograr el equilibrio en la vida es encontrar la estructura que te haga feliz a ti y a tu familia. El énfasis solo se hará más difícil si el énfasis está en tratar de crear un equilibrio entre el trabajo y la vida. Si busca formas sencillas y accesibles de crear el equilibrio adecuado para usted y su situación, cada día puede ser más gratificante.

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Marcela

Hola soy Marcela Alcántara, Editora del sitio y la encargada de publicar los post, te invito a disfrutar del contenido de nuestro equipo, recuerda disfrutar el momento y como dice la frase del Maestro oogway: " El ayer es historia, el mañana es un misterio, pero el hoy es un obsequio, por eso se llama presente " Recuerda que la vida es hoy, DISFRUTALA!!!!

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