12 maneras de simplificar la vida familiar para que pueda concentrarse en lo que más importa

Demasiadas tareas y muy poco tiempo. Si siente que no puede mantenerse al día con lo que debe hacerse, ¡es hora de simplificar su vida familiar! Algunas estrategias fáciles pueden ayudar a que la crianza de los hijos sea más fácil porque tendrá más tiempo y energía para concentrarse en sus hijos.

Utilice estos consejos para reducir su carga de trabajo, priorizar el tiempo de su familia y su salud mental, y prepararse para los momentos de mayor actividad que más le molestan. Recorrerán un largo camino para simplificar la crianza de los hijos y liberar su tiempo y comenzar a disfrutar la vida nuevamente.

1. Ordene su hogar y reduzca la cantidad de juguetes para niños

La mayoría de nosotros hemos escuchado la frase «menos es más». Esta afirmación no podría ser más cierta en cuanto a los juguetes de tu hijo. De hecho, la investigación muestra que cuantas menos opciones tenga un niño, más centrado será su juego y más creativo se volverá. Esto hace que su tiempo de juego sea una mejor oportunidad de aprendizaje y puede abrirle la puerta a usted como padre para enseñarles cosas nuevas.

¡No te olvides de tus cosas también! Si desea reducir el tiempo requerido para limpiar cada día, deshágase de las chucherías que no tienen sentido. Abre tu espacio quitando los muebles que no usas. Deshágase de los artículos de «solo lavado a mano» (a menos que tengan un valor sentimental). Prioriza lo que necesitas y empaca o deshazte del resto.

2. Hacer planificación de comidas familiares y preparación de comidas

Ya sea que lo haga una vez a la semana o una vez al mes, planifique días específicos para preparar la comida para la semana. Los guisos, las sopas y los quiches son excelentes opciones para preparar y luego congelar para más tarde. Al hacer este compromiso regular, puede preparar estas comidas en el horno o en el microondas y cenar sin preparación y limpieza limitada el día que las sirva.

Para aprovechar al máximo su planificación de comidas, divida las cantidades individuales y grupales para que solo cocine lo que necesita y limite el desperdicio. Además, considere invertir en un sellador al vacío. Estas máquinas prolongan la vida útil de los alimentos y evitan las quemaduras por congelación.

Finalmente, tómese el tiempo para preparar su carne justo después de comprarla: prepare las hamburguesas con anticipación, elimine la grasa de su pollo antes de congelarlo y divida sus porciones para limitar los tiempos de descongelación. Estos pequeños pasos pueden ahorrarle tiempo en los días ocupados.

3. Compre sus artículos esenciales para el hogar a granel

¡No pierdas el tiempo corriendo a la tienda varias veces a la semana! Regístrese para ser miembro en tiendas mayoristas como Costco o Sam’s Club. Esto le permite comprar porciones más grandes, abastecerse y ahorrar en los artículos que usa regularmente.

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4. Implemente Family and Use Automated Ship & Grocery Delivery

Piense en todas las cosas que compra regularmente. ¿Tienes una mascota? ¿Bebes agua embotellada todos los días? ¿Es el café tu kryptonita? Ahora pregúntese: ¿qué artículos están disponibles en las suscripciones mensuales? Empresas como Chewy, Sierra Springs y Trade entregan estos artículos directamente a su puerta todos los meses. ¡Una vez que haya realizado su pedido, nunca más tendrá que pensar en comprar estos artículos!

Además, deja de perder el tiempo en la tienda. Pon una libreta y un bolígrafo en tu refrigerador. Pida a los miembros de la familia que agreguen a la lista durante la semana y establezca un día de compras designado. Tenga una fecha límite para agregar artículos y luego programe su pedido en ese momento designado cada semana.

¿Te preguntas los gastos de envío y la propina? Haga una pausa para considerar cuántos artículos compra a menudo cuando compra en persona. Las investigaciones muestran que el estadounidense promedio gasta $314 cada mes en compras impulsivas. En otras palabras, ¡los pedidos de comestibles en línea podrían ahorrarle dinero!

5. Realice tareas para usted y sus hijos hoy que le ayudarán mañana

Cuando comience a relajarse para pasar la noche, piense en el día siguiente. ¿Qué hacer? El bebé debe ser alimentado, por lo que se deben lavar los biberones. Los niños tienen que ir a la escuela, así que revisa el pronóstico del tiempo, elige su ropa y prepara su almuerzo la noche anterior.

Puedes posponer la limpieza y el planchado, pero hay ciertas tareas que son más difíciles cuando tienes prisa. Pon esos elementos en la parte superior de tu lista de cosas por hacer antes de acostarte.

6. Dale a tus hijos algo de responsabilidad

Deja de tomar todo por ti mismo. Si su hijo o hijos tienen la edad suficiente para comprender y seguir las instrucciones básicas, tienen la edad suficiente para asumir la responsabilidad dentro de la familia. Incluso un niño de dos años puede tirar la basura, llevar la ropa al cesto y recoger sus juguetes. ¡Incentiva tus tareas diarias, quítate un poco de presión y dale a tus hijos algo de responsabilidad!

7. Saca a la familia todos los días

¡Disfrutar del aire fresco no solo es bueno para la mente y el alma, sino que también es una excelente manera de mantenerse saludable y sacar a sus hijos al aire libre al mismo tiempo! Esto puede facilitar la hora de acostarse. No solo eso, sino que te da un pequeño descanso de tus muchas responsabilidades. Designe un tiempo cada día para pasar al menos 30 minutos al aire libre. Salgan a caminar en familia, jueguen fútbol en el patio trasero, vayan a la piscina de su localidad para darse un baño rápido o incluso vayan al centro comercial para ir de compras.

8. Establezca reglas de limpieza del hogar y limpie con nosotros su día

Es increíble lo rápido que se acumulan las cosas cuando tienes varias personas viviendo en tu casa. En lugar de esperar a que se acumule un gran desorden, limpie sobre la marcha. Por ejemplo, nos encantan estas formas sencillas de simplificar los líos de la vida familiar cotidiana:

• Comienza cada día tendiendo tu cama. Esta pequeña tarea puede desencadenar un efecto de bola de nieve en la productividad.
• Pida a todos que recojan la ropa sucia antes de ir a la escuela y que la laven directamente. Luego, enciéndalo antes de salir para dejarlo.
• Establezca como regla que los platos deben enjuagarse y colocarse en el lavavajillas tan pronto como termine la comida o la merienda.
• Elimine los líos a medida que ocurren.
• Finalmente, si puede pagarlo, invierta en un Roomba y enciéndalo todos los días. (Si no puede obtener un Roomba, considere hacer un barrido rápido o una aspiradora de las áreas principales todas las noches).

9. Establezca una hora límite para cada día para todos

Si no dejas de moverte, te volverás loco. Todos, incluidos los padres y los niños, necesitan tiempo para recargarse después de un largo día. Por lo tanto, elige una hora límite para la noche y configura una alarma diaria para asegurarte de respetar este período de descanso.

Para los padres de niños pequeños, es importante alinear este momento con la hora de acostarse. Esto asegura que realmente tengas tiempo para concentrarte en ti mismo. Toma un baño largo, estírate, piensa, pasa una hora a solas con tu pareja, lee un buen libro o simplemente mira un episodio de tu programa favorito. Esto puede ayudarte a ponerte de buen humor para el día siguiente.

10. Aprende a No

Cuidar de varias personas, un hogar y mascotas mientras trabaja y hace malabarismos con el horario de todos puede ser abrumador. No vayas donde un padre se incendia. Piense en lo que es más importante y lo que se puede cortar. La mejor manera de simplificar la crianza de los hijos es eliminar actividades y tareas innecesarias.

Si no tiene tiempo para hacer disfraces para la obra de la escuela, no se ofrezca como voluntario. Si invitar a toda la familia para las fiestas parece demasiado abrumador, infórmele a su familia que alguien más tiene que ser el anfitrión este año. Apoye sus necesidades y no tenga miedo de rechazar ciertas tareas.

11. Tenga a mano una bolsa de emergencia

Todos los padres saben que ocurren accidentes, que las citas se alargan y que rara vez se hacen los mejores planes. Maneje estos desafortunados momentos con facilidad asegurándose de estar listo para cualquier cosa. Esto se puede lograr preparando una bolsa de emergencia. Tenga una muda de ropa para cada niño y tenga a mano pañales y toallitas adicionales. Abastecerse de bocadillos llenos de proteínas, agua y fórmula. Tenga uno o dos bolsos especiales para mantener a sus hijos entretenidos en estos momentos inesperados.

Además, no se olvide de los suministros de emergencia reales, que incluyen tiritas, toallitas antisépticas, ungüento antibiótico, pinzas y Tylenol o Motrin. Luego, guarde estos suministros en la cajuela de su automóvil. Esto puede simplificar los momentos de crianza que generalmente provocan dolor de cabeza.

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12. Tenga una reunión familiar mensual

Otra excelente manera de simplificar la vida familiar es asegurarse de que todos estén en la misma página. ¿Qué viene en el calendario escolar de todos? ¿Qué actividades extracurriculares disfrutan los niños, cuáles no y qué esperan probar en el futuro? ¿Su hijo o hija tiene dificultades en cierta materia? Tal vez un tutor está en orden. ¿Usted o su cónyuge tienen grandes proyectos de trabajo en marcha? Hágales saber para que puedan ayudar a tomar algo de la holgura.

Saber lo que todos están haciendo puede ayudar a evitar actividades de reserva doble, asegurarse de tener ayuda cuando la vida esté ocupada y asegurarse de que todos estén contentos con su situación actual.

Simplifique la crianza de los hijos mediante la estrategia de su tiempo

Simplificar la crianza de los hijos comienza con una lista. Pregúntese: ¿qué tareas diarias deben realizarse absolutamente? Entonces, ¿qué podría esperar sólo un día? ¿Qué tal dos días? ¿Puedes posponer algo durante una semana? Una vez que haya ingresado esta información, haga un calendario familiar. Esto puede ayudarlo a ver el panorama general y mantenerse al día con lo que debe hacerse. Recuerde que si bien algunas tareas son necesarias, otras se pueden guardar para otro momento para que pueda tener un equilibrio entre el trabajo y la vida personal.

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