8 rituales de luna llena para la reflexión y el empoderamiento

Desde la antigüedad, los humanos han admirado la luna llena. Y es cierto que la luna afecta a muchas más cosas que las mareas de la Tierra. Muchas personas creen que la luna llena crea la energía perfecta para manifestar las cosas que deseas en tu vida. Por eso nos encantan estos rituales de luna llena. Te ayudan a establecer intenciones y aprovechar al máximo la poderosa energía de la luna.

Coloca una botella de agua filtrada tapada afuera en la noche de luna llena y deja que la luna infunda su energía en el agua. Luego, guarda el agua durante todo el mes y usa algunas cucharadas en baños, para beber o en aerosoles caseros que puedes rociar por toda la casa para mantener la energía de manifestación durante todo el mes. Algunas ideas para el agua lunar:

• Escriba una afirmación o intención en un trozo de papel y péguelo a la botella de agua mientras se infunde con la luz de la luna para crear una poderosa energía de manifestación para un objetivo específico.
• Beba un vaso de agua de luna antes de una sesión de meditación o manifestación.
• Añade una o dos cucharadas de agua de luna, junto con una cucharada de sal marina o sal rosa del Himalaya, al agua de tu baño. Agrega unas gotas de tu aceite esencial favorito y báñate en él para elevar tu estado de ánimo.

Los cristales son herramientas de sanación vibratoria poderosas que pueden ayudar a la manifestación. Pero a medida que los usas, su vibración adquiere la energía de todo lo que los rodea y su frecuencia disminuye. Por eso es tan importante limpiar los cristales con regularidad, y la luz de la luna es una de las formas más fáciles de recargarlos. Simplemente colócalos en el alféizar de una ventana o al aire libre durante la noche durante la luna llena y deja que la luna haga lo suyo.

El baño de luna es como tomar el sol, sólo que más potente (y menos dañino para la piel). Sentarse al aire libre (a mí me gusta hacerlo en el suelo con la espalda apoyada en un árbol) y sumergirse en la luz de la luna durante 15 o 20 minutos es el momento perfecto para reflexionar, ya que la luna trae consigo energía reflexiva. Este simple acto puede ayudarte a despejar sombras, liberar problemas del pasado o simplemente recargar tu energía. O puedes usarlo para manifestar recitando un mantra o afirmaciones mientras te sumerges en la luz de la luna.

He visto cosas asombrosas y poderosas que suceden cuando un grupo de personas se reúne para un círculo de sanación. Cuando un grupo de personas combina su intención hacia un objetivo, la energía se magnifica significativamente. Y cuando se agrega la energía de la luna llena a esa ecuación, es aún más poderosa.

Puedes realizar un círculo de sanación en interiores o al aire libre: lo que importa es la energía de la luna llena y la intención compartida. Para los círculos de sanación, me gusta especialmente utilizar una variación de El poder de los ocho de Lynne McTaggart.

1. Reúna de 4 a 12 personas durante la luna llena.
2. Siéntense en círculo y tómense de las manos.
3. Decide a quién o a qué deseas enviar sanación (puede ser alguien del círculo o alguien que no esté presente) y cuál será la intención de la sanación. Si la persona a la que le vas a enviar la sanación está presente, debe participar activamente en la elección de la intención.
4. Cuando todos estén listos, cierren los ojos y comiencen a concentrarse en la intención y a enviar sanación a esa persona.
5. Haga esto durante 10 a 20 minutos.

Como la luna llena hace que todo sea más poderoso, me encanta usar ese momento para enviar amor. Esto es algo que puedes hacer en cinco minutos por tu cuenta y te da una sensación de poder. Puedes hacer este ritual de luna llena en interiores o exteriores. Si es posible, prefiero hacerlo sentado a la luz de la luna. Este ritual rápido se basa en la meditación Heart Coherence del HeartMath Institute.

1. Siéntate o túmbate cómodamente. Asegúrate de que alguna parte de tu cuerpo esté conectada al suelo para mantenerte conectado.
2. Coloque ambas manos sobre su corazón y comience a respirar intencionalmente.
3. Mientras respiras, imagina que en realidad estás inhalando y exhalando a través del corazón.
4. Continúa con esta respiración y recuerda suavemente algo o alguien a quien amas profunda e incondicionalmente (para mí, siempre son mis hijos o mis perros).
5. Permite que ese sentimiento de amor llene tu corazón y visualízalo fluyendo hacia adentro y hacia afuera con tu respiración.
6. Ahora permite que el amor fluya por todo tu cuerpo.
7. Expande el amor fuera de tu cuerpo, extendiéndolo lentamente hasta que llegue a todo el mundo.
8. Cuando estés listo, vuelve a concentrarte en tu respiración y luego abre los ojos.

Relacionado: 4 meditaciones para conectarse a tierra y por qué debería conectarse a tierra todos los días

La adivinación es una antigua forma de adivinación que te ayuda a conectarte con tu intuición. Es especialmente eficaz si tienes un problema que has estado tratando de resolver, ya que puede aquietar tu mente y permitir que tu intuición se manifieste, y el poder y la luz de la luna llena pueden ser útiles para sacar a la luz información que has suprimido o ignorado.

Tendrás que hacer esto al aire libre y la luna debe estar visible y no estar cubierta por nubes. También necesitarás un recipiente de color oscuro lleno de agua. Si ya estás cerca del agua, puedes usar la luz de la luna sobre la superficie del agua como punto de enfoque.

1. Siéntese afuera con su recipiente con agua en algún lugar desde donde pueda mirarlo fácilmente y donde la luz de la luna se refleje en la superficie del agua.
2. Con tu pregunta o problema en mente, siéntate frente al recipiente y comienza a respirar profundamente por la nariz y exhalar por la boca.
3. Continúe respirando profundamente y suavice la mirada. En este momento, es posible que desee volver a hacer su pregunta o manifestar su necesidad de orientación.
4. Concéntrese en la superficie del agua con su mirada suave. Preste atención a cualquier pensamiento o percepción, emoción, sentimiento, sensación física o incluso imágenes que vea en la superficie del agua y que le vengan a la mente.
5. Hazlo durante el tiempo que necesites. Cuando hayas terminado, ofrece tu gratitud a la luna y a tu guía superior.

Dado que las lunas llenas fomentan la reflexión, es un buen momento para compartir esa energía reflexiva con amigos. Reúne a un grupo de personas en las que realmente confíes y siéntate a compartir. Comparte lo que tengas en el corazón, algo que hayas estado tratando de resolver o cualquier cosa que tengas en mente. Dales a todos la oportunidad de hacer lo mismo. Cuando hayas terminado, los abrazos son definitivamente lo indicado.

¿Tienes cosas que estás listo para dejar ir? Piensa en cosas como la ira, los rencores, los sentimientos heridos, las creencias negativas sobre ti mismo, las malas relaciones u otras cosas que has estado cargando y que te están frenando. Deja que la energía de la luna llena te ayude a deshacerte de toda esa negatividad para liberarte y vivir tu mejor vida.

Escribe todo aquello de lo que te gustaría deshacerte (o sólo una cosa si es algo muy grande) en trozos de papel. Enciende una hoguera (puede ser en el interior o al aire libre) y, de a uno por vez, lee cada objeto, decide liberarlo y luego tíralo al fuego y observa cómo se quema. Puedes hacer esto solo o con un grupo de amigos. Cuando hayas terminado y hayas liberado toda esa energía, dale las gracias a la luna llena por ayudarte a liberarla.

Cuando hay luna llena, hay una energía poderosa. Aprovecha al máximo esa energía de luna llena con uno o más de nuestros rituales de luna llena. Puedes hacerlos como se sugiere o hacerlos completamente tuyos. Es una excelente manera de refrescarte, reflexionar y renovarte.