Cómo alejarse de la familia puede hacerte más fuerte

Ya sea que esté comenzando un gran trabajo nuevo, comprando la casa de sus sueños en una nueva ubicación o reubicándose para estar más cerca de un ser querido, alejarse de la familia es un momento importante de transición. Es normal sentir todas las emociones (incluida la culpa), pero este es un gran paso que podría hacerte más fuerte y llevar tu vida en una dirección completamente nueva. Hay algunas cosas que debe considerar al dar este gran paso en su vida, y lo ayudarán a identificar los aspectos positivos que puede traer la mudanza.

Sepa que está bien alejarse de la familia

Mudarse es una decisión importante en la vida, y es completamente normal considerar sus opciones. Aún así, no hay nada de malo en tomar la decisión de alejarse de su familia. Cada gran decisión implica sopesar muchos factores diferentes y elegir el correcto para el momento.

Cuando estás en el supermercado decidiendo qué caja de cereales comprar, tienes que pensar en tu presupuesto, lo que te gusta comer, quién más podría comerlo y si el cereal es saludable. No es tan diferente a la hora de decidir dónde vivir; Estar cerca (o lejos) de la familia es solo uno de los factores en su decisión. La elección correcta es la mejor para usted en la mayor cantidad de formas posibles.

Permítete sentir lo que sentías por el movimiento

Incluso si ha sopesado los pros y los contras de mudarse lejos de su familia y está bastante seguro de su elección, aún es normal tener sentimientos acerca de la mudanza. Es perfectamente legítimo sentir alivio, emoción, tristeza y cualquier otra emoción que sientas. Estos sentimientos están bien, pero no tienen que definir sus elecciones.

Cuando te estás alejando de la familia, la culpa, la ansiedad y los sentimientos de identidad pueden ocupar un lugar central. Si puedes, piensa por un minuto de dónde viene la culpa. ¿Es de otras personas? Si es así, pídales que se sienten con usted y hablen sobre la decisión. Dígales por qué está eligiendo mudarse. Si la culpa viene de adentro, el proceso no es tan diferente. Reconoce el sentimiento y recuerda por qué estás tomando la decisión que estás tomando.

Comprender el valor de la agencia personal

Alejarse de la familia, aunque a veces es doloroso, puede mejorar en gran medida su sentido de agencia personal. Estás dirigiendo tu vida, ya sea que te estés mudando por amor, un nuevo trabajo, una aventura o cualquier otra razón. Estás eligiendo y tienes el poder.

Tener este sentido de agencia es importante para tomar el control de su vida y ser resistente cuando las cosas no salen según lo planeado. Si te ves tomando decisiones y lidiando con las consecuencias con éxito, puedes tener mucha más confianza. Este movimiento es exactamente el tipo de elección que puede generar ese sentido de agencia.

Reconocer que la agudeza física y emocional son diferentes

Si has vivido cerca de tus padres u otros miembros de la familia durante mucho tiempo, tiendes a sentir la necesidad de proximidad física por cercanía emocional. La verdad es, sin embargo, que hay muchas maneras de estar cerca. Vivir al lado de alguien es solo una de esas formas.

No tiene que significar mantener a su familia conectada físicamente. Puede construir su conexión emocional con buenas conversaciones telefónicas, chats de video, cartas reales y tiempo de calidad en las visitas domiciliarias. Muchos elementos de una familia fuerte, como la buena comunicación, el apoyo emocional y el respeto, se pueden encontrar incluso a distancia.

Use la gratitud para superar la ansiedad por mudarse

Si está preocupado por su transición, podría ser útil concentrarse en aquello por lo que está agradecido. La gratitud puede ayudar a mantener la ansiedad bajo control. También es una excelente práctica para ayudarlo a mantenerse positivo en momentos de estrés emocional.

Piense en lo que le gusta de su nueva ubicación u hogar, lo que le encanta de su familia y sus relaciones con ellos, y las formas en que ya puede ver la mudanza como una fuerza positiva. . Puede ser útil llevar un diario de gratitud durante este tiempo de transición, pero también puedes practicar conscientemente notar y estar agradecido por lo que tienes.

Crea una nueva rutina en un nuevo lugar

Si su rutina siempre ha involucrado a sus padres y hermanos (u otros miembros de la familia), puede ser difícil saber cómo lidiar con la separación de la familia cuando su vida diaria es diferente. La clave es construir una nueva rutina que se adapte a tu nuevo hogar.

Piensa en cómo quieres que sea tu día, semana y mes. ¿Quieres ir al gimnasio o unirte a un grupo comunitario? ¿Qué pasa con el trabajo o la escuela? Una vez que hayas establecido lo que quieres para tu nueva vida, crea una rutina que se ajuste a ello. Esto le dará comodidad y le ayudará a construir una base sólida en este nuevo lugar.

Mantenga sus relaciones familiares sólidas a lo largo de la milla

Mantener las relaciones familiares a larga distancia puede ser una elección deliberada, al igual que mudarse. Piense en cosas específicas que puede hacer para mantener fuertes sus relaciones. Puede comenzar a pensar en formas en que puede mantener esas relaciones sólidas, incluso sabiendo cómo lidiar con alejarse de la familia y preocuparse por mantener las conexiones.

Algunas actividades excelentes incluyen tener una noche de cine en la que todos vean la misma película al mismo tiempo, programar una videollamada para cenar una vez a la semana en la que conversen mientras cenan juntos o jugar un juego de palabras todos los días. También es importante compartir cómo se siente y qué ha estado haciendo recientemente.

Reconoce las formas en que has crecido

Las transiciones no siempre son fáciles y es común sentirse emocionalmente en conflicto acerca de su decisión de mudarse. Recuerde, sin embargo, que nunca podrá hacer frente a los desafíos que enfrenta en las semanas y meses que rodean la transición. Mudarse tiene muchos beneficios que pueden ser positivos y poderosos. Alejarse de la familia puede fortalecerlo de muchas maneras, incluso volverse más resistente, priorizar las relaciones familiares cercanas y practicar la gratitud con regularidad. Elógiese por la forma en que está creciendo durante este tiempo de cambio.

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