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Cómo los estudiantes pueden relajarse con la música

La música puede ser calmante y relajante.

Muchos padres se preguntan cómo los estudiantes pueden relajarse escuchando música mientras hacen la tarea, estudian o simplemente tienen tiempo libre. La respuesta puede estar en el tipo de música que escucha el estudiante.

El poder de la música para relajarte y reducir el estrés

Es importante recordar que los estudiantes necesitan relajarse. Para muchos estudiantes, el estrés es parte de su vida diaria. El trabajo escolar diario, los exámenes y las actividades extracurriculares se combinan con preocupaciones e inquietudes por su futuro en tiempos inestables, lo que a menudo genera sentimientos de estrés. La mayoría de los estudiantes carecen de las habilidades de afrontamiento necesarias para lidiar con el estrés y aliviar sus sentimientos.

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Los estudios demuestran que la música tiene el poder de relajar la mente y es una forma maravillosa de aliviar el estrés. Una gran cantidad de estudiantes descubren que pueden concentrarse mejor y sentirse más relajados con los auriculares puestos y la música a todo volumen. Naturalmente, esto no es cierto para todos. También hay muchos estudiantes que encuentran que la música les distrae y perturba.

Los investigadores han demostrado que escuchar ciertos tipos de música ayuda a que el cerebro se relaje. La cuestión de si la música debe ser o no de cierto tipo, como música relajante de guitarra, jazz lento o melodías clásicas, sigue siendo un área sombría. La mayoría de los estudios coinciden en que ciertos tipos de música son más propicios para crear un estado de relajación.

Gustos individuales en música relajante.

El tipo de música que un estudiante usa para relajarse es estrictamente una cuestión de elección personal. Cada persona tiene un tipo de música específico asociado a los sentimientos y momentos positivos que ha vivido a lo largo de su vida. Esto ocurre debido al estrecho emparejamiento de áreas del cerebro asociadas con las emociones y el procesamiento de la música.

Dado que todos tienen diferentes experiencias musicales y de vida, cada estudiante encuentra un tipo específico de música calmante y relajante. Para un estudiante puede ser una apertura clásica, para otro puede ser rap o música country.

Uso de la música en el aula.

Durante varios años, el uso de la música en el aula para ayudar a los estudiantes a relajarse ha sido una tendencia creciente. Los investigadores y educadores han descubierto que la música no solo es relajante para los estudiantes, sino que también facilita la cooperación y ayuda a los estudiantes a concentrarse.

Escucha música también:

  • Reducir la presión arterial de los estudiantes
  • Reducción de su tensión muscular.
  • Ralentizó su ritmo cardíaco
  • Mayor capacidad de atención

Música Relajante para el Aula o el Hogar

Aquí hay dos excelentes programas de música clásica conocidos por reducir el estrés y brindar una sensación de relajación en el aula o en el hogar:

  • Alphamusic de John B. Levine ayuda a la mente del estudiante a alcanzar el estado alfa permitiéndole estar tranquilo, relajado y receptivo.
  • Brain Builder de ABT Media utiliza música clásica para relajar la mente. Los títulos individuales incluyen:
    • musica para relajarse
    • Música para desestresarse
    • musica para pensar
    • música para la concentración
    • musica para aprender
    • Música para la productividad
    • música para la inspiración
    • Música para la motivación
    • Máximo rendimiento
    • Enfoque máximo
    • musica para bebes

Recursos adicionales: Cómo los estudiantes pueden relajarse mientras escuchan música de fondo

Saber cómo los estudiantes pueden relajarse poniendo música de fondo ayuda a los padres a entender esta gran forma de relajación y reducción del estrés.

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Marcela

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