Cómo Moms Stay Home vuelve al trabajo y los equilibra a todos

Así que tus pantalones de yoga y sudaderas son comerciantes de tus pantalones de vestir y tacones, ¿eh? La transición de una madre que se queda en casa a una madre que trabaja puede ser un movimiento ansioso para muchos padres, pero también puede ser emocionante y lleno de posibilidades. Estos consejos ayudarán a crear un equilibrio entre sus dos vidas y asegurarán que lo logre en casa y en la oficina.

Cómo las mamás se quedan en casa y regresan al trabajo sin perder la cabeza

Está a punto de asumir DOS puestos exigentes de tiempo completo, los cuales siempre están buscando el mejor. ¿Cómo haces malabares con ambos inmaculadamente sin perder las canicas? La respuesta es simple: equilibrio. Los padres que trabajan deben concentrarse en el equilibrio en todo lo que hacen, y cuando analizas eso, es seguro que se puede lograr.

Esté al día con el cuidado de niños

Si ha estado en casa con los niños por un tiempo, la cobertura de cuidado de niños probablemente nunca haya sido algo de lo que preocuparse. ¡Tú eras la guardería! Si regresa a trabajar fuera del hogar, debe asegurarse de que se establezca un cuidado de niños constante. Cuando proporcione cuidado de niños, recuerde:

• Encuentre una guardería, un miembro de la familia o una niñera en quien confíe y que se ajuste a sus creencias sobre la crianza de los niños.
• Mire cuánto dinero gastará en el cuidado de los niños y cuánto dinero ganará con su nuevo trabajo. ¿Puedes conseguir el cuidado de niños que necesitas?
• Asegúrese de que su proveedor de cuidado infantil sepa cuándo comenzar a cuidar a los niños y a qué hora pueden esperar que regrese. Analice posibles viajes y horas extra antes de tomar las decisiones finales sobre el cuidado de los niños.
• Tenga una opción de respaldo si sus hijos tienen que cancelar o dejar el trabajo.

Revise el cambio con su familia

Regresar al trabajo es un cambio significativo para usted, pero también es un cambio significativo para su familia. Los niños probablemente tendrán sus propias preguntas e inquietudes sobre su nuevo capítulo. Tómese un tiempo mucho antes de volver al trabajo para discutir cómo cambia su trabajo a medida que su familia funciona. Considere realizar una reunión familiar antes de regresar al lugar de trabajo. Deje que los niños compartan pensamientos e ideas sobre su nuevo trabajo y asegúreles que si bien este cambio es preocupante, también es emocionante.

Escribir nuevos horarios

Cuando te quedas en casa con los niños, eres su recordatorio constante del horario y la secretaria de la familia. Incluso cuando escriben horarios, las mamás son expertas en decirles a todos lo que deben hacer y adónde deben ir. Cuando esté fuera de casa, todos tendrán que aprender y revisar sus propios horarios. Anote todos los horarios para los miembros de la familia. Considere hacer varios horarios diarios para diferentes partes del día. Puede haber:

• Horario habitual de la mañana
• Horario después de la escuela
• Lista de verificación del horario deportivo de lo que necesitan para las actividades después de la escuela y cuándo prepararse para las actividades
• Rutinas vespertinas y lista de verificación para la hora de acostarse: asegúrese de que su familia esté en funcionamiento mañana

Haga que las expectativas familiares sean claras como el cristal

Mamá se queda en casa hace trabajar a 10.000 personas. El cuidado de los niños, la lavandería, las tareas del hogar, la compra de comestibles y la preparación de comidas a menudo son parte de su competencia. Regresar al trabajo puede trasladar muchas de estas responsabilidades a los hombros de otros. Antes de regresar a la oficina, discuta estos cambios en las expectativas familiares con su pareja. ¿Va a compartir y la asistencia? ¿Está trabajando en trabajos exigentes y muchas horas ahora, y necesitará ayuda externa para operar su barco sin problemas?

Separación del Trabajo

Esta es una pregunta difícil, pero muy necesaria. Dejar los problemas de la puerta de la casa y los problemas del trabajo en la entrada de su casa son esenciales para el saneamiento y el equilibrio. Tanto su nueva carrera como su familia merecen toda su atención, así que tenga cuidado de separarlos. Cuando estés en el trabajo, trata de quitarte de la cabeza los problemas del hogar. Cuando estás en casa, todo lo relacionado con el trabajo puede esperar hasta mañana. Su familia necesita su presencia física y emocional después de que termine la jornada laboral.

Crea recuerdos con tus hijos

Ahora que trabaja, probablemente tenga menos momentos para pasar con los niños. No puedes crear más tiempo, pero hombre, imagínate si pudieras. Así que aproveche al máximo las preciosas horas que pasa en presencia de los niños. Hacer un recuerdo no es lo mismo que tomarse unas vacaciones inquisitivas o dedicarse a artesanías épicas y proyectos épicos en cada momento libre. Simplemente significa estar presente y encontrar bolsillos de espacio donde pueda trabajar durante períodos importantes de tiempo en familia. Tome un paseo en bicicleta por la tarde a una heladería, camine por los senderos cerca de su casa y póngase en contacto con los niños y la naturaleza. Pruebe algunos experimentos científicos con artículos que ya tiene en casa, o juegue algunos juegos familiares fáciles al aire libre para hacer reír a toda la pandilla.

Hagas lo que hagas, hazlo con intención y con amor, y los recuerdos se harán solos.

Conviértete en un mago del tiempo

Soy. Los padres nunca parecen tener suficiente. Las madres trabajadoras deben transformarse en asistentes que ahorran tiempo, utilizando todos los trucos de tiempo simulados de los libros que se les ocurran.

• Reduzca la cantidad de horas que camina por los pasajes de las tiendas de comestibles entregando comestibles a su hogar.
• Considere usar un programa de servicio de entrega de comidas algunas veces a la semana.
• Haga que los niños adopten rutinas matutinas viables para que pueda vencer el mal tiempo y hacer esas reuniones matutinas.
• Preparar y cocinar las comidas de la semana los domingos.
• Participa en un carrito de golpeo para ayudar con las actividades de los niños.

Mira las opciones de trabajo flexibles

En estos días, los empleadores ofrecen una variedad de opciones para los padres que trabajan para ayudar a equilibrar los niños y las carreras. Pregunte a sus empleadores si puede satisfacer casi sus necesidades laborales. ¿Puedes trabajar unos días, o todos los días, desde casa? Muchas madres descubren que trabajar desde casa crea desafíos, les permite pasar más tiempo con los niños, atender a las mascotas y tirar un montón de ropa en el desagüe entre reuniones.

Si su empresa ofrece opciones de trabajo remoto, écheles un vistazo y vea si le ayudarán a crear un equilibrio en su vida. No funciona para todos, pero para algunas madres trabajadoras, la flexibilidad remota es un salvavidas.

Suponga que, en algún momento, esto se sentirá como un desastre

Cuando regrese al trabajo, sucederá lo inevitable: las ruedas regresarán de inmediato, los niños estarán completamente comprometidos, comenzará a sentirse agotado y se preguntará si regresar al trabajo fue realmente la mejor opción para usted y su familia. Tenga en cuenta que esto es normal. Toda mamá que decide volver a trabajar pasa por un paso de «desastre». Recuerda que las familias no tienen trabajo o no tienen trabajo, que las familias tienen recompensas y días malos, días buenos y días malos. Respira hondo y concéntrate en lo que puedes controlar. ¡Atravesarás esta etapa de caos y volverás a la normalidad en poco tiempo!

Aprenda a pedir ayuda

Los adultos que quieren hacer todo por sí mismos pueden sentirse incómodos al pedir ayuda. Cuando regrese al trabajo, prepárese para llamar a su equipo para solicitar ayuda. Puede haber momentos en que la familia o los amigos puedan recoger a sus hijos de la escuela, conducir a la práctica de fútbol o quedarse con sus hijos si necesita estar fuera de casa. Pregunte a estas personas antes de regresar al trabajo. Discuta los momentos en los que puede necesitar su ayuda y me siento cómodo porque ellos lo aman y lo apoyan a usted y a su familia y están dispuestos a echar una mano en cualquier momento.

Establecer límites: aprender el arte de decir no

Es tentador decir que sí a todo.

Claro, estarás haciendo otro gran proyecto de trabajo (puedes dormir cuando estés muerto).

Por supuesto que serás la madre de la clase. Puedes crear algunos proyectos de Pinterest en la oscuridad de la noche, sin problemas.

Quiere que todos en su universo sepan que no importa lo que se le pida, puede y tendrá éxito en el evento. Brillarás en todo, sin importar el costo. Eres una mujer, escuchas un rugido.

Esto no es realista. Tienes que aprender límites y aprender a simplemente decir que no. No es. No puedes llevar al hijo del vecino a la escuela todos los días y no, no puedes guiar a una Scout Girl este año. Nuestras disculpas, no puede tener reuniones después de las cinco de la tarde y realmente no puede trabajar los fines de semana porque el fin de semana es para la familia. Puede que te desanime decirlo primero, especialmente si eres una superestrella tipo A, pero dale tiempo y práctica. Pronto descubrirás que decir pocas cosas no significa poder decir que amas más y quieres hacer.

No olvides cuidarte

No puede lograr un equilibrio entre el hogar y la vida laboral si se está desmoronando. Cuando las mamás se quejan de las exigencias de la vida, penden de un hilo, pasan por movimientos y viven en modo de supervivencia. ¡No quieres esto para ti! ¡Recuerda cuidarte! Claro, los niños y el trabajo son muy importantes y mereces tu atención, pero tienes que nutrir tu mente, cuerpo y alma para dar lo mejor de ti a tus seres queridos y a tu trabajo.

• ¡Haz tiempo para mí! Piensa en lo que amas, lo que te hace reír, lo que te apasiona, y proponte hacerlo.
• Maneja tu estrés. El trabajo y la crianza de los hijos generarán estrés en su vida, así que, dado que no puede evitarlo, adminístrelo. Haga ejercicio, duerma lo suficiente y reciba nutrientes, medite, haga yoga, aprenda a respirar o sumérjase el domingo en la bañera.
• Encuentre un sistema de apoyo para otras madres trabajadoras y sígalas. El setenta por ciento de las SAHM regresan a trabajar en algún momento, así que sabes que esas mujeres están listas para ayudarte, apoyarte y recordarte que todo esto es posible.

Se pueden hacer cambios de vida para satisfacer las necesidades de su familia

Algunas mamás deciden que regresar al trabajo es lo mejor para ellas y sus familias, solo para descubrir que puede que no sea todo el cambio que esperaban. Si aceptó un trabajo, agregó algo de tiempo y descubrió que la adaptación no es adecuada para usted y sus familiares, estas opciones siempre se pueden cancelar. Tómese el tiempo para reflexionar sobre su nuevo trabajo con frecuencia, y si alguna vez siente que el hogar es donde usted es miembro, recuerde que ser madre es un trabajo muy importante para quedarse en casa también.

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