Familia

El trabajo de mamá pide a los padres que hablen honestamente sobre la salud mental: «No seas perfecto»

En los últimos años, la conversación sobre la salud mental y el bienestar se ha generalizado cada vez más en línea, en los medios de comunicación y en las escuelas y lugares de trabajo de todo el país. Si bien este progreso es necesario desde hace mucho tiempo y ayuda a desmantelar el estigma asociado con los problemas de salud mental, los niños comienzan a aprender cómo manejar y responder a los desafíos de la vida en el hogar.

Nadie es más consciente de la importancia de hablar sobre los problemas de salud mental con los niños que la escritora y madre del trío de Harmony Hobbs. Harmony dirige el blog Modern Mommy Madness, y el 20 de abril publicó un mensaje en su página de Facebook sobre salud mental y crianza de los hijos que involucra a miles.

En su publicación de apertura, Harmony analiza cuán importante es que los padres compartan sus luchas con sus hijos para aliviar y reducir la vergüenza de los «pensamientos intrusivos» y problemas como la depresión y la ansiedad.

Harmony le dice a ViviendoElHoy que, para algunos padres, tratar de proteger a sus hijos se deriva de ocultar sus problemas de salud mental. Para otros, se trata de no aprender las habilidades para discutir sus problemas abiertamente.

“Algunas personas no han aprendido a manejar sus propias emociones, por lo que no pueden enseñar a sus hijos y perpetúan un ciclo de disfunción”, dice Harmony a ViviendoElHoy. «¿Qué pasaría si todos los padres juntos asumiéramos la responsabilidad de nuestra propia salud mental? ¿Qué pasaría si pudiéramos dar forma al bienestar emocional de nuestros hijos?»

Harmony explica que debemos detenernos, escuchar y «sentarnos en esa incomodidad» para ayudar a nuestros hijos cuando tienen grandes sentimientos. Aconseja a los padres que no cierren la conversación aunque les haga sentir incómodos.

“Nuestro trabajo no es dictar quiénes o qué son nuestros hijos, ni criticar la forma en que funcionan sus cerebros”, dice. «Nuestro trabajo como padres es escuchar y apoyar, lo que realmente solo es posible cuando la comunicación es abierta».

Como padre, no es fácil ver a nuestros hijos luchando con algo, y mucho menos con su salud mental. Puede parecer instintivo tratar de “arreglarlos” en lugar de escuchar y compartir nuestras propias experiencias. Pero si bien puede sentirse incómodo hablar abiertamente sobre nuestras propias dificultades, ayuda a generar confianza en nuestros hijos. No solo les muestra que no están solos en cómo se sienten, sino que a veces se sienten tristes en la vida.

La verdad es que la vida no es perfecta y la gente no se siente feliz todo el tiempo (ni deberíamos). Si los niños pueden ver a las personas que aman y admirar más para involucrarse y superar sus propias ideas intrusivas, les enseña valiosas habilidades de manejo que pueden llevar con ellos en los años venideros.

La crianza de los hijos no es fácil, y siempre es difícil saber la forma «correcta» de responder a las experiencias y preguntas de nuestros hijos, especialmente cuando tienen dificultades. Para ser honesto y transparente, brinda el espacio para que nuestros hijos comprendan sus propias historias y encuentren las herramientas que necesitan para lidiar con las emociones, tanto grandes como pequeñas, a lo largo de sus vidas.

Marcela
Marcela

Hola soy Marcela Alcántara, Editora del sitio y la encargada de publicar los post, te invito a disfrutar del contenido de nuestro equipo, recuerda disfrutar el momento y como dice la frase del Maestro oogway: " El ayer es historia, el mañana es un misterio, pero el hoy es un obsequio, por eso se llama presente " Recuerda que la vida es hoy, DISFRUTALA!!!!

Marcela

Hola soy Marcela Alcántara, Editora del sitio y la encargada de publicar los post, te invito a disfrutar del contenido de nuestro equipo, recuerda disfrutar el momento y como dice la frase del Maestro oogway: " El ayer es historia, el mañana es un misterio, pero el hoy es un obsequio, por eso se llama presente " Recuerda que la vida es hoy, DISFRUTALA!!!!

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