Razones para pasar el rato con tu madre, según los científicos

Resulta que salir con tu madre puede ser una actividad de rescate. Piensa, durante años, que dedicó toda su vida a asegurarse de que estuvieras sano y próspero, y un estudio afirma que puedes recuperar el favor con solo salir con mamá.

Pasa más tiempo con tu mamá, dice un estudio

Un estudio, realizado por la Universidad de California hace varios años, analizó a unos 1600 adultos, todos mayores de 71 años. El estudio, que incluyó participantes de género y nivel socioeconómico, encontró consistentemente que aquellos que tenían menos contacto con los demás morían antes. que aquellos que establecieron conexiones y relaciones significativas.

¡En una población que envejece, la soledad puede matarte! En los años posteriores al estudio inicial, el estudio encontró que aproximadamente el 23 % de los participantes que se identificaban como solitarios morían y solo el 14 % de los que decían sentirse solos morían.

A medida que las personas envejecen, la necesidad de conectarse con los demás puede volverse más importante de lo que se pensaba. Es tan importante, de hecho, que la falta de conexión social más adelante en la vida puede ser una barrera para la salud humana. El secreto es que la vida se vuelve realmente ocupada rápidamente y, a veces, las acciones simples se desmoronan para llamar a tus padres o pasar unas horas con ellos al costado del camino. Asegúrate de dedicar un tiempo de tu vida a interactuar con los ancianos para que puedan seguir viviendo por mucho tiempo.

Formas de conectarse con su madre anciana

Notarás que a medida que tus padres comienzan a llegar allí en los últimos años, el tiempo que pasan en compañía del otro se ve diferente. ¡Esta bien! La vida se trata de adaptación. Asegúrese de adaptar sus pasatiempos favoritos a lo que tiene sentido para su madre anciana.

Pasar tiempo de calidad con la abuela y Dingle

Si tienes niños pequeños, incorpóralos a tu tiempo de calidad con tu madre. Todos se beneficiarán de juntar las rodillas. Puede planificar rutas elaboradas con sus hijos y mamá, o puede mantenerlo simple e informal. A menudo, no es lo que haces con tu madre anciana lo que lo hace valioso; es sólo el acto de la conducta.

• Planee un viaje a un parque local.
• Juega en el patio de recreo.
• Hable acerca de los paseos diarios por su casa.
• Lleve a los niños y a su mamá a un viaje semanal o mensual a museos, zoológicos, acuarios.
• Invita a tu mamá a ser voluntaria en la escuela de niños.
• Mantenga una llamada FaceTime o Zoom regular con sus hijos y mamá si vive lejos.
• Vacaciones con tus hijos y mamá al menos una o dos veces al año.

Actividades para hacer con antepasados ​​activos

Tu madre ha estado subiendo allí durante años, pero probablemente aún pueda vencerte en una carrera a pie. La edad no la frena, así que disfruta con ella de estos años activos.

• Haz algo de jardinería en tu casa o casa.
• Caminar o caminar juntos.
• Paseo en bicicleta al mercado de agricultores.
• Ir a las aperturas de restaurantes locales.
• Tome una clase en el centro comunitario local.
• Ofrézcase como voluntario para albergar animales juntos.
• Disfruta de un juego de pelota, come un perrito caliente, revive los buenos viejos tiempos.
• Dirígete a la playa y toma un poco de sol.
• Ir alrededor de un centro de la naturaleza.
• Pruebe sus manos en un poco de observación de aves.
• Haga su tiempo para una buena causa juntos.

Actividades para hacer con antepasados ​​inactivos

Incluso si mamá no puede moverse como solía hacerlo, hay muchas actividades mentales con las que ambos pueden conectarse. Mantener el estado de alerta mental es fundamental para las personas mayores, y participar en una variedad de actividades mentales es fundamental para la salud de la madre.

• Haz un club de lectura. Lea los mismos libros y luego analícelos en diferentes momentos a lo largo del libro.
• Hornea algo sabroso.
• Sentarse en el porche y escuchar música.
• Juega juegos de mesa como ajedrez, damas o cartas.
• Ten un pequeño círculo de tejido. Averigua si tu madre tiene amigos a los que les gustaría participar. ¡Tienes mucho amor para repartir!
• Miren películas o jueguen juntos.
• Completar crucigramas juntos.
• Empieza a hacer álbumes de recortes.

Comience con los beneficios de salud antes de la tercera edad

Pasar tiempo con tu mamá en su vejez obviamente tiene un claro impacto en su salud, pero no tienes que esperar hasta que llegue a esos años dorados para comenzar el proceso de amistad. Pasar tiempo con mamá en los primeros años puede hacer que la conexión en el futuro sea más fácil para todos.

Haciendo espacio para las mujeres medievales

La edad promedio es un momento extraño para muchas mujeres. Los niños crecen rápido y se vuelven independientes. A medida que los pequeños sueltan la mano de mamá y comienzan a meterse con las manos de los demás, (¡gulp! ¡Saliendo!) Mamá puede comenzar a sentir la presión del borde del camino y el abandono. Es difícil volver a encarrilar tu vida y darte cuenta de que te pareces más a un taxista mal pagado que a tus hijos. El proceso de hacer tiempo para mamá puede comenzar durante estos adolescentes y adultos jóvenes. Mamá apreciará el tiempo y la atención que le dedicas, ya que para ella, sigues siendo su bebé.

• invita a mamá a ir de compras; ella estará tan orgullosa de incluir que probablemente te comprará algunas cosas nuevas para tu armario.
• Complétalo con tu vida escolar y social. Dale algunas actualizaciones todos los días sobre tu vida.
• Sudar en el gimnasio; hacer una clase de pilates o yoga una noche a la semana.
• Trabajen juntos. Usted tiene que estudiar un examen y ella tiene un gran proyecto que hacer en el trabajo, así que haga espacio extra en la mesa del comedor y sean productivos juntos.
• Haz Tik Tok o Snapchat con mamá, sé tonto y diviértete en las redes sociales.
• Llame a mamá y actualícela sobre su educación o avance laboral, o complételo cuando obtenga una buena calificación en un papel o una promoción en el lugar de trabajo.
• ¡Déjala que te haga «amigo» en las redes sociales! Es posible que no pueda usar «The Gram», pero estará feliz de ser parte de su cuenta.
• Comparte un día de spa o hazte las uñas.
• Acude a ella para que te aconseje. A medida que crezca y tenga preguntas sobre la vida, ponga los pensamientos y opiniones de las mamás sobre una variedad de temas.
• ¡Lleva a Mami a tu bar favorito! Si eres mayor, preséntale nuevos bocadillos y bebidas originales. Te sorprenderá ver que mami todavía puede desgastarse.
• Trae amigos y nuevos intereses amorosos a tu madre.
• Envíale flores y poemas divertidos algunas veces al año.
• Solo llámala para decirle gracias. No tienes que tener nada especial para agradecerle a mamá, Dios sabe que ella ha hecho mucho por ti a lo largo de los años.

Beneficios para las generaciones mayores

El tiempo de calidad no es sólo para las personas mayores. Usted y sus hijos también obtienen importantes beneficios al salir con su madre. Pasar tiempo con una abuela mejora la inteligencia emocional de los niños, contribuye a la felicidad y los comportamientos sociales y contrarresta enfermedades mentales como la depresión. Los abuelos también pueden enseñar a las generaciones más jóvenes de dónde vienen en términos de herencia cultural y familiar. Esta comprensión y educación es fundamental para que las generaciones más jóvenes puedan conectarse con sus raíces.

Sus parientes mayores ofrecen una amistad única y significativa a medida que el progreso de muchos años cambia la percepción de la amistad y su valor. Las generaciones mayores parecen ser mucho más capaces de dejar pasar las pequeñas cosas. Ven imágenes más grandes y saben lo que quieren y lo que no quieren en términos de relaciones.

Llama a tu mamá

Si valoras a tu madre, llámala, acércate a su casa y priorízala. ¡Sus propias vidas pueden depender de tus acciones!

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