Seis grandes consejos para padres solteros

Como padre soltero, debe equilibrar el trabajo, el cuidado de los niños, las citas y la coordinación de horarios con el otro padre (si corresponde). Esto puede ser difícil, y cuando se combina con el estrés general que conlleva la crianza de los hijos, puede dificultar la paternidad soltera. Afortunadamente, la paternidad soltera no tiene por qué ser tan estresante como parece. Si actualmente es padre o madre soltero, consuélese con el hecho de que ya está haciendo muchas cosas bien, y use estos seis excelentes consejos para padres solteros para ayudarlo a mejorar aún más las cosas y hacer que la vida también funcione, aunque sea posible. .

1. Maneja tus sentimientos

Tus emociones son probablemente omnipresentes a diario. Cuando se niega a llorar, gritar y expresar sus otras emociones, no es saludable ni para usted ni para su hijo.

• Está bien afligirse y llorar la pérdida de su matrimonio o sociedad. Pídale a un amigo que venga a hablar o únase a un grupo de apoyo para padres solteros para ayudarlos a superar sus emociones.
• Puede sentir cualquier cosa, desde ira hasta depresión extrema por su papel como padre soltero. Recuerda que estas emociones son normales, pero no puedes dejar que te consuman. Si siente que su ira, frustración y depresión se están apoderando de su vida, puede consultar a un consejero o hablar con un amigo.
• Cualesquiera que sean sus sentimientos personales hacia su expareja, él o ella seguirá siendo el padre de su hijo. No hables mal de tu ex delante de tus hijos y sé cortés cuando lo veas.

2. Cuídate

Ser padre es difícil, especialmente cuando intentas hacerlo solo. No es egoísta cuidarse uno mismo. Centrarse en usted mismo lo hará más feliz y saludable y le dará más energía para concentrarse en su hijo.

• Encuentra una niñera y pasa el rato con un buen amigo, da un paseo o simplemente pasa un tiempo llorando y lidiando con tu nueva situación.
• Reserve una noche para ponerse al día con los programas de televisión o hablar por teléfono con un amigo cercano o un familiar.
• Visite un spa para un día de relajación.
• Considere comenzar un programa de ejercicios para ayudarlo a lidiar con el estrés o la ira.
• Evite sentirse culpable cuando esté lejos de su hijo, especialmente si ahora tiene que trabajar para mantener a su familia. Tu hijo entenderá los sacrificios que haces.

3. No intentes hacerlo solo

Ser padre soltero no significa que tenga que criar a su hijo solo. Está bien que otros desempeñen un papel en la educación de su hijo. Cuanto más amor y apoyo le des a tu hijo, mejor.

• Involucre a las tías, tíos y abuelos de su hijo en la vida de su hijo y no tenga miedo de aceptar la ayuda que le ofrecen.
• Si el padre de su hijo no está en la foto, haga que un miembro masculino de la familia o un amigo de la familia interactúe con su hijo regularmente para brindar un modelo masculino positivo en la vida de su hijo.
• Conéctese con otros padres solteros y reúnanse regularmente para obtener apoyo, intercambiar cuidado de niños o compartir recursos.

4. Comunícate con tus hijos

Es probable que sus hijos también sientan muchas emociones diferentes. Incluso si está ocupado, tómese el tiempo para hablar con sus hijos sobre cómo se sienten.

• Si se ha divorciado o separado recientemente, ayude a su hijo a comprender que este es solo un momento de cambio y que lo superarán juntos. Va a ir bien.
• Siempre dígale a su hijo que lo ama y anime al otro padre, si está involucrado, a hacer lo mismo.
• Hágale saber a su hijo que puede acudir a usted con cualquier problema y que siempre está bien hablar sobre sus sentimientos.
• Manténgase en contacto con los maestros de su hijo y manténgase al día con su progreso académico. Una caída en las calificaciones o en la asistencia puede indicar que hay algo más que sucede con su hijo de lo que debe hablar.

5. Mantén tus finanzas en orden

A menudo, ser padre soltero significa vivir con un solo ingreso. Puede ser difícil. Mantenga sus finanzas en orden y comience a saber a dónde va cada centavo para ayudarlo a aliviar el estrés y llegar a fin de mes.

• Crea y apégate a un presupuesto. Considere lugares donde pueda ahorrar dinero, como reducir los minutos de teléfono celular, elegir un plan de cable más económico o preparar su propio almuerzo.
• Trate de reservar al menos unos cuantos dólares al mes en una cuenta de ahorros para ayudar a manejar emergencias.
• Si puede, pida manutención de niños. Cualquier apoyo económico que puedas obtener de tu expareja puede facilitarte la vida.
• Pregunte sobre los beneficios a los que puede tener derecho, como almuerzo gratis o guardería subsidiada.

6. Mantente positivo

Aunque es posible que desee encontrar a alguien significativo o que piense que las cosas serían más fáciles si su hijo tuviera ambos padres, debe mantener una actitud positiva.

• Tenga fe en usted mismo y en su capacidad para mantener a su hijo.
• Tómese el tiempo para reír y divertirse con su hijo.
• Concéntrese en los éxitos de su hijo y tenga en cuenta que jugó un papel en ellos. Estás haciendo un buen trabajo como padre soltero.

Puedes hacerlo

Aunque la paternidad soltera es una tarea difícil, también es gratificante. Reclute a familiares y amigos para que lo ayuden, especialmente si es un padre soltero por primera vez, y obtenga ayuda profesional si es necesario. Recuerde que cuando los tiempos son difíciles, lo más importante es brindar apoyo, amor y afecto a su hijo. Si puedes proporcionar eso, estarás bien.

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