Autoestima y amor propio como fuerza indestructible

Autoestima, amor propio y paz mental, son factores fundamentales para que una persona logre todos los objetivos que se proponga en la vida. Éstos recursos tienen tanto poder que cuando hay carencia de ellos, gran número de individuos sufren enfermedades de aspecto psicológico y físico, como lo son: depresiones, cáncer, activación de virus como el VPH, suicidios o auto maltrato, insomnio, trastornos en la alimentación, estrés, hipertensión arterial, etcétera.

Esto daños a la mente y al cuerpo se generan básicamente por no estar consciente, la persona en cuestión, del poder que representa amarse y valorarse así mismo. Sí, porque durante momentos negativos, como pérdida del trabajo, ruptura con la pareja, fracasos en inversiones, sufrir burlas o lo que se ha denominado “bullying”, o muerte de un familiar, algunos seres humanos olvidan que son etapas que tienen que  ser superadas y por ende terminan enfermos o hasta muertos.

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Tips para estar sano de cuerpo y mente

Considerando al amor propio, se debe tener presente que es importante alimentar constantemente la autoestima, en función de las cosas o actividades que hagan feliz al individuo. Esto en efecto varía dependiendo de las preferencias y de la personalidad. No obstante, es primordial que estén identificadas de manera oportuna, para que se ejecuten durante toda la vida, pero más aún cuando ocurran eventos no deseados.

Desde una perspectiva médica, el poder de amarse así mismo en todo instante y mantener una autoestima equilibrada, está estrechamente relacionado con un nivel elevado del sistema inmunológico, ya que es este el encargado de atacar cualquier virus o enfermedad que quiera invadir al organismo. Es decir, que hay que trabajar para cubrir las necesidades personales, y vivir en un ambiente feliz con una sociedad amena que sume y no reste.

Determinar si te estás amando, se puede saber si te sientes feliz plenamente con tus amigos, familiares, ambiente laboral, vecinos o cualquier otro grupo social donde te desenvuelvas. También, evaluar si te cuidas tanto en la alimentación, haciendo ejercicios, evitando ser víctima de la delincuencia o una actividad que pueda atentar contra tu bienestar. Otro aspecto es conocer si dominas tu inteligencia emocional y te estableces metas posibles para tu crecimiento personal.

En otras palabras, aleja todo aquello que te genere un daño, que sea tóxico y que no contribuya de manera adecuada a tu formación personal y profesional. Por el contrario, atrae cosas positivas que te nutran en cada día y paso de la vida. Igualmente, busca tus habilidades, tus pasiones y debilidades, todas tienen que estar focalizadas para saber manejarlas de modo eficiente.

Aumentando Mi Autoestima

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