10 rasgos poco saludables de una familia disfuncional
Los rasgos familiares disfuncionales varían de una familia a otra, pero las familias poco saludables pueden reflejar una o más de estas características comunes. Cuando no se controlan ni se resuelven, estos rasgos familiares pueden transmitirse de generación en generación. Averigüe qué hace que una familia sea disfuncional para asegurarse de que su familia muestre comportamientos saludables.
Definición de familia disfuncional
Según la Asociación Estadounidense de Psicología (APA), una familia disfuncional se define profesionalmente como «una familia en la que las relaciones o la comunicación están deterioradas y los miembros no pueden lograr la cercanía y la autoexpresión». Una familia se considera disfuncional si cumple con estos criterios de forma regular como parte estándar de su vida en común.
Características comunes de las familias disfuncionales
Por cada característica de una familia disfuncional, existe una especie de escala móvil en la que las familias desaparecen en ambos extremos del espectro, lo cual no es saludable.
Comunicación débil o ineficaz
Los miembros disfuncionales de la familia tienen dificultades para escucharse unos a otros y expresar sus sentimientos de manera apropiada. Es posible que los miembros de la familia disfuncionales no se hablen entre sí o no se hablen con frecuencia. En otros casos, muchos miembros de la familia pueden estar llorando. La comunicación indirecta, desagradable y unilateral es común en las familias enfermas.
Comparaciones de miembros de la familia
Los padres que esperan que todos sus hijos sigan el mismo camino de vida crean problemas cuando comparan a cada niño con otro niño en la familia. Frases como «¿Por qué no puedes ser más como Johnny?» Son un ejemplo de estas comparaciones. Estas comparaciones pueden ser obvias, como fotografías más grandes de un niño dando vueltas por la casa, o más sutiles, como comentarios comparativos.
Luchas de poder
Cuando un miembro de la familia trata de controlar a todos los demás o a varios miembros de la familia, esto crea un mal funcionamiento. Quienes se sienten en control pueden experimentar problemas de autoestima, síntomas depresivos, ansiedad, así como trastornos relacionados con traumas y dificultad para controlar sus propias emociones. Aquellos que luchan por obtener poder y control pueden hacerlo a través de medios violentos, impredecibles y/o caóticos. Cuando el poder no está equilibrado dentro de una familia, puede conducir a una familia inestable.
Críticas excesivas
Demasiadas críticas se consideran una forma de abuso verbal. La crítica puede ser sutil, como burlas constantes sobre la apariencia o el comportamiento, o se pueden incluir comentarios directos como explicaciones. La crítica implacable puede conducir a una imagen negativa de sí mismo y a un desarrollo emocional saludable.
Interacciones impredecibles
No saber si desayunarás hoy o preguntarte si papá llegará a casa y comenzará a pelear con todos puede causar mucho trauma emocional para los niños cuando son pequeños a medida que crecen. Los niños que crecen en ambientes impredecibles pueden perpetuar este patrón en la edad adulta atrayéndolos inconscientemente a compañeros y amigos que los ayuden a perpetuar su experiencia infantil de caos.
Condiciones de atención
El amor incondicional puede no estar presente en algunas familias disfuncionales. Por ejemplo, una madre solo puede mostrar amor a sus hijos cuando estos hacen cosas por ella o cuando simplemente reciben a Mar. Cuando un miembro de la familia impone condiciones a su amor por los demás, puede conducir a una autoestima enfermiza, sentimientos inaceptables, síntomas de ansiedad, depresión y trastornos relacionados con el trauma, así como dificultad con la confianza.
Poca o ninguna intimidad
Una relación dentro de una relación significa tener una conexión profunda, significativa y de confianza con otra persona. En familias con rasgos disfuncionales, las estructuras de relaciones no saludables, como las relaciones codependientes y entre padres e hijos, pueden malinterpretarse como genuinas. Los problemas de solidaridad dentro de su familia iniciadora pueden afectar en gran medida su experiencia de intimidad, confianza y respeto dentro de las relaciones no familiares.
Abuso de drogas o alcohol
Las personas con traumas previos o continuos son más propensas a consumir drogas y/o alcohol. Un padre o cuidador que usa activamente no puede crear un entorno seguro, amoroso y estable para su familia. Si varias personas en un hogar lo usan, una familia puede tener niveles más altos de inestabilidad dentro de su sistema familiar. El consumo de drogas y alcohol es un problema complejo que a menudo está impregnado de rechazo en la niñez, experiencias traumáticas y apego no saludable entre padres e hijos, y es probable que continúe como un patrón familiar continuo.
Falta de empatía
En familias con características disfuncionales, muchos, ya veces todos, los miembros tienen dificultades para comprender mejor. Sin una percepción de su propio comportamiento, es extremadamente difícil cultivar la empatía por los demás. Cuando hay falta de empatía, otros miembros de la familia pueden sentirse incomprendidos, encasillados, rechazados y criticados por sus sentimientos o reacciones graves ante una situación. Alguien debe sentir que entiendes la confianza y lo cerca que está de estar presente.
Expectativas excesivas
Las expectativas excesivas, o las perfecciones, se dan cuando las expectativas de un miembro de la familia son verdaderamente poco realistas o cuando exigen mucho de usted. Cuando no cumple con esas expectativas, podría ser condenado, criticado e incluso castigado. Esto puede conducir a una imagen negativa de sí mismo y sentimientos de inutilidad.
Cómo funcionan las familias disfuncionales
Las familias con patrones disfuncionales tienden a tener una larga historia de ciclos de interacción poco saludables y, a menudo, inconscientes. Una mejor comprensión de su familia única puede darle una idea de su papel dentro del sistema familiar.
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