11 formas higiénicas de trabajar desde casa con un niño

Trabajar desde casa con un niño puede ser una bendición y una situación difícil de manejar. Por un lado, tienes que estar con tu bebé todo el día, todos los días, evitas los largos desplazamientos y no tienes que llevar pantalones de verdad. Por otro lado, tienes que trabajar rodeado de llanto, caos y una casa llena de necesidades. Si el trabajo, el hogar y la maternidad son lo mismo, llame a algunos (o todos) de estos consejos de seguridad sanitaria para prepararse para la crianza de los hijos y el éxito profesional.

Mantener a un bebé feliz

Tienes que fichar, así que ten tu pequeño reloj justo a tu lado. Antes de comenzar su día de trabajo, tenga muchas actividades disponibles para mantener a los niños ocupados y comprometidos. Recuerde que los jóvenes no tienen rangos amplios de altura, lo que significa que debe haber muchas opciones y métodos de aprendizaje y entretenimiento disponibles en la rotación.

Descargue algunos videos de entretenimiento de alta calidad para que su hijo los vea durante la jornada laboral. Coloque una hamaca para bebés en la jamba de la puerta de la oficina para que el bebé pueda balancearse un poco. Reúna juguetes emocionantes, ya sean comprados o hechos en casa, y colóquelos en un espacio donde tenga la intención de aprovechar al máximo su trabajo. Asegúrese de que cualquier actividad que le permita a su niño pequeño durante su período de trabajo sea segura para él, ya que probablemente tendrá algo de enfoque en su hijo, pero también debe poder concentrarse en las tareas laborales.

Haga descansos, siestas y cuidado personal como parte de su día de trabajo

En pocas palabras: no hay paseo por el parque trabajando desde casa con un niño. Es una rutina diaria, y si no estás atento a tus necesidades, te encontrarás con el suelo. Si es posible, incluya algunos espacios durante la jornada laboral donde pueda eliminar su propio trabajo en exceso, agotado y posterior. Respeto:

• Una siesta rápida y tu bebé arriba (suponiendo que tengas cierta flexibilidad en tu horario de trabajo).
• Sesión de estiramiento de 15 minutos. Eche un vistazo a las opciones de yoga para mamás y bebés.

• Activa una aplicación de meditación cuando te sientas particularmente estresado y frustrado.
• Mete a tu bebé en su cochecito y da un paseo de 15 minutos al aire libre.

Usa todos tus dispositivos para mantenerte conectado

Habrá momentos durante el día en los que no sea posible sentarse frente a la computadora y leer correos electrónicos y documentos. Es posible que deba quedarse en el automóvil mientras recoge a los niños mayores de la escuela, o puede tener un bebé inquieto para dormir la siesta.

A veces, el trabajo puede esperar, pero otras veces estarás contra una fecha límite y tendrás que hacer varias tareas a la vez. Si su hijo (o su vida) lo aleja de la computadora del trabajo y del espacio de la oficina, asegúrese de descargar todas las agendas relevantes en su teléfono inteligente y iPad. Lea documentos de trabajo mientras está en la silla o responda correos electrónicos desde su teléfono inteligente mientras juega en el piso con su hijo.

Invertir en un portabebés de mano

Los padres de los niños que trabajan deben estar fácilmente disponibles. De hecho, ¡realmente necesitan desarrollar algunos apéndices adicionales para abordar todas las tareas que enfrentan cada minuto del día! Invierte en un portabebés de alta calidad para esos momentos del día en los que tu bebé quiere estar cerca de ti, pero necesitas que funcione.

Puedes escribir, archivar y recibir llamadas telefónicas con tu bebé pegado a tu pecho. ¿Necesitas velocidad para que tu bebé se calme? No hay problema. Coloque a su bebé en el portabebés y acelere mientras trabaja desde su dispositivo personal o escucha una llamada de conferencia.

Cree un espacio productivo para usted y su bebé

Cuando trabajas desde casa, necesitas tener un espacio de trabajo designado, pero también la proximidad de tu hijo. Esto podría significar crear un espacio que sirva como área de juegos Y oficina. Puede sentirse abrumado por la congestión, así que asegúrese de agregar mucho espacio de almacenamiento en la oficina para los juguetes de su hijo y sus suministros de trabajo. Considere colocar una silla mecedora acogedora en una esquina para que no tenga que salir de la oficina cada vez que su bebé necesite ser calmado. Otras cosas que puedes incluir en tu oficina/sala de juegos son:

Preparar biberones y snacks

Los bebés necesitan mucha nutrición a lo largo del día, y si tienes que interrumpir tu jornada laboral preparando biberones o preparando comida para bebés, es posible que estés perdiendo mucho tiempo. Tómese un poco de tiempo para preparar biberones y comidas por la mañana. Pase un domingo por la tarde cocinando, triturando y congelando comida casera para bebés si su bebé está comenzando a comer frutas y verduras.

Incluso correr de un lado a otro de la cocina puede restar valor a la concentración en el trabajo. Considere mover un refrigerador pequeño y un calentador de biberones a la oficina/sala de juegos, de modo que cuando las campanas hambrientas de su hijo comiencen a sonar, la leche y la comida no puedan alcanzar su mano.

Llame para ayuda y soporte

Los padres que trabajan saben que un pueblo necesita ayuda para manejar sus carreras y las necesidades de sus familias. ¡Acepta a todos los ayudantes dispuestos y dispuestos que vienen a ti! Si la abuela quiere venir a ella todos los martes para acurrucarse con un bebé durante unas horas, por supuesto, entréguele el bebé y las tareas relacionadas. Si tiene un vecino adolescente que quiere un trabajo de niñera durante los meses de verano, contrátelo para pasar tiempo con su hijo, jugar y caminar por el vecindario.

Invierta en auriculares Save Sanity

No puede cancelar el llanto del bebé, pero puede cancelar los sonidos del llanto a través de auriculares con cancelación de ruido. Si tienes un bebé que llora y va a la corte cuando se van a dormir, o si tienes cuidado de niños en casa pero no puedes trabajar cuando escuchas a tu bebé en otra habitación, compra audífonos que superarán el ruido de tu casa. Si los auriculares se sienten demasiado aislados o demasiado lejos, enciende la máquina de ruido blanco al máximo para que te ayude a concentrarte en todos los sonidos que escuchas desde el otro lado de la puerta de la oficina.

Hable sobre horarios flexibles con su jefe

¿Es posible que no tenga que operar el flujo normal de 9 a 5 mientras trabaja de forma remota y vive en casa con un niño? Discuta horarios más flexibles con su supervisor. ¿Puede a veces iniciar sesión temprano en la mañana mientras su bebé aún está dormido, o puede trabajar por la noche después de que su pareja llega a casa y quitarle el bebé de las manos por unos minutos? Algunas empresas permiten que los padres que trabajan elijan el mejor horario de trabajo para su familia, ¡incluidos los fines de semana! Si tiene la opción de establecer su propio horario, entonces, por supuesto, hágalo. Trabaje durante las siestas, cuando su pareja esté en casa y en cualquier otro momento del día que mejor se adapte a su horario y al de su hijo.

Crear horario

Si está trabajando y vigilando las necesidades continuas de un bebé, necesitará una agenda apretada. Cree un horario que incluya las necesidades diarias de su bebé, como las siestas y los tiempos de alimentación, así como las demandas laborales (reuniones y fechas límite de proyectos). Todos los días, sepa lo que debe hacer y cuándo debe hacerlo.

Puede usar un calendario de papel, un programa de borrado en seco o un calendario de Google para realizar un seguimiento de todas sus asignaciones de trabajo y de crianza. Los calendarios digitales son especialmente útiles para los padres ocupados que trabajan. Se pueden modificar y compartir fácilmente entre los miembros de la familia, y se pueden configurar alarmas para ayudar a los padres a cumplir con el cronograma.

No te pierdas la vista de la realidad.

Sea realista en sus expectativas de trabajo, expectativas de los padres y realmente todas las demás expectativas. Es fácil lidiar con las estrellas, asumir que puedes hacer el trabajo de 10,000 hombres y luego desanimarte y angustiarte cuando te rompes la espalda para completar una décima parte de lo que esperabas. Ten algunos amigos y sé fácil contigo mismo. El hecho es que estás haciendo dos trabajos todo el tiempo, lo cual no es poca cosa. Haz tu mejor esfuerzo, comprende que algunos días serán mejores que otros, cuídate y busca ayuda cuando sea necesario.

Beneficios de trabajar desde casa con un niño

Incluso cuando parezca imposible trabajar y cuidar a un bebé, recuerde que este arreglo tiene muchos beneficios.

• Más tiempo de vinculación de calidad a lo largo del día (incluso si esos momentos están entrelazados entre proyectos, correos electrónicos y reuniones).
• Más rentable: muchas familias pueden ahorrar en costos de guardería mientras trabajan desde casa.
• ¡No viajar! A nadie le gusta viajar al trabajo.
• Libre para trabajar en cualquier lugar. A veces puede iniciar sesión desde el parque, su cama e incluso desde las rutas de escape familiares.
• A menudo se ofrecen horarios más flexibles.

Manténgase seguro y trabaje desde casa

Si bien hay muchos beneficios y ventajas de trabajar en casa con un niño, habrá algunos días de prueba reales. Cuando pasen estos días y pienses, «Bueno, esto es imposible», ¡sabes que tienes esto! Si trabajar desde casa es un desastre, dé un paso atrás y mire su configuración, actitud y sistema de apoyo. Utilice estos importantes consejos de seguridad sanitaria para que usted y su bebé se preparen para el día más productivo posible.

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