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Cómo hacer que los niños pequeños duerman toda la noche

Pocos problemas causan más ansiedad a los padres que los niños pequeños y los mantienen despiertos toda la noche. La mayoría de los bebés pueden dormir toda la noche cuando tienen tres meses. Algunos no duermen toda la noche hasta que son mucho mayores. No importa cuándo acueste a su bebé durante la noche, es un gran hito tanto para el bebé como para los padres. Muchos padres se sorprenden y frustran cuando su hijo pequeño, que ha estado durmiendo toda la noche durante mucho tiempo, comienza a despertarse nuevamente.

Razones por las que los niños pequeños se despiertan por la noche

Los niños pequeños y dormir toda la noche son una posibilidad para la mayoría de las familias. Simplemente encontrar las razones de los despertares nocturnos es el primer paso para lograr que los niños duerman toda la noche.

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Ansiedad de separación

A medida que su bebé se convierte en un niño pequeño, experimentará períodos de ansiedad cuando no esté con él. La mayoría de los niños pequeños experimentan esto entre los 18 meses y los dos años. Es posible que se aferren más a ti, que no te dejen salir de la habitación sin ellos, que lloren cuando los dejes con una niñera e incluso que empiecen a despertarse por la noche. En algún momento, los niños pequeños comienzan a comprender que la mamá y el bebé son seres separados y que la mamá todavía existe cuando no está con el bebé. Esto a menudo crea ansiedad en el niño. Los niños pequeños también están descubriendo que pueden hacer muchas cosas por sí mismos. Los hitos de la infancia, como caminar y aprender a ir al baño, a menudo van acompañados de períodos de ansiedad por separación. Es importante recordar que esta ansiedad varía en intensidad de un niño a otro y es una etapa normal del desarrollo que pasará con el tiempo.

miedos

Los niños pequeños comienzan a explorar y comprender su mundo cada vez más. A medida que su cerebro se desarrolla, también lo hacen sus miedos. Los niños pequeños pueden tener miedo de casi cualquier cosa. Pueden tener miedo a la oscuridad, al espacio debajo de la cama, a su armario, a las sombras oa los ruidos nocturnos. Estos miedos pueden surgir en medio de la noche cuando rompen los patrones normales de sueño y los hacen llorar por ti. De hecho, el miedo está en el centro de la mayoría de los problemas de los niños pequeños que duermen toda la noche.

Aprendiendo a hacer en el orinal

A veces, un niño pequeño que aprende a ir al baño puede sentir presión o ansiedad por mojar la cama. Los niños pequeños a menudo no están listos para aguantar la vejiga toda la noche, especialmente si están tomando muchos líquidos por la noche. Esto puede interrumpir el sueño de un niño pequeño y evitar que se vuelva a dormir solo. Aunque un niño pequeño aprende a usar el orinal durante el día, los pañales nocturnos deben usarse hasta los tres años.

Enfermedades

Estas no son las únicas razones por las que un niño pequeño puede despertarse en la noche. A veces, la razón puede ser tan simple como un resfriado o una infección de oído. Si un niño tiene dificultad para respirar por la nariz o tose, es probable que no pueda dormir toda la noche. Las infecciones de oído a menudo duelen más cuando el niño está acostado. Si un niño tiene una enfermedad que interrumpe su sueño, es posible que continúe despertándose por la noche después de estar saludable por costumbre. Puede que tenga que acostumbrarse a dormir toda la noche sin ver a mamá o papá.

Maneras de lidiar con niños pequeños despiertos

Cada niño es diferente y no todos los niños pequeños se despiertan por la noche por la misma razón. Muchos padres insisten en no dejar que un niño «llore» por la noche. Otros padres piensan que es la mejor manera de que todos duerman bien por la noche. Cada padre debe decidir qué métodos son adecuados para su situación y estilo de crianza. No obstante, hay algunas pautas generales a tener en cuenta cuando se trata de un niño pequeño despierto:

  • Trate de averiguar por qué su niño pequeño se está despertando. ¿Acaba de alcanzar una etapa importante en su desarrollo? ¿Muestra signos de ansiedad por separación durante el día? ¿Se acaba de recuperar de un resfriado o lo cogió? Trate de recordar que es normal que un niño pequeño se despierte y que su niño pequeño no está mal. Evite tratar el problema con ira, ya que esto solo intensificará la ansiedad del niño.
  • También recuerda que todo el mundo se despierta o duerme muy ligero en algún momento durante la noche a medida que avanzamos en el ciclo del sueño. Es importante que un niño pequeño aprenda a volver a dormirse sin su ayuda cuando esto sucede. Su objetivo debe ser ayudar a su hijo a aprender a hacer esto de una manera que cree la menor ansiedad posible.
  • A veces, un niño pequeño solo necesita que le asegures rápidamente que todavía estás allí, incluso de noche. Trata de ir a su habitación, arroparlo tranquilamente y besarlo, luego aléjate. No saltes de la cama en el primer minuto, aunque se inquieta. Que primero trate de consolarse a sí mismo. Si se despierta todas las noches, aumente gradualmente el tiempo antes de ir a verlo todas las noches.
  • Trate de satisfacer las necesidades del niño pequeño sin sacarlo de la cama. Mantenga las luces apagadas, mantenga la voz baja, sea tranquilizador pero no recompense despertarse con placer. No le lea, encienda la televisión ni lo lleve a su dormitorio a menos que esté lista para convertirlo en su rutina. Si su hijo entra en su habitación por la noche, llévelo de vuelta a su propia habitación con cuidado y rapidez.
  • A veces, un niño puede encontrar consuelo en algo que no sea mamá o papá. Estereotipadamente, pensamos en la manta de seguridad. Tal artículo puede ayudar a un niño pequeño a volver a dormirse sin la ayuda de un padre. Intente alentar esa conexión con un juguete de peluche o una manta especial si su pequeño busca su comodidad en medio de la noche. Enfrentar miedos irracionales como el miedo a los monstruos con una solución irracional a menudo funciona. Llene una botella de spray con agua y una gota de colorante para alimentos y dígale a su pequeño que es un repelente de monstruos. Déjalo rociar debajo de la cama o en su armario. Déjalo dormir con él junto a su cama si se siente más seguro. No se preocupe demasiado por dejar a su hijo demasiado apegado a este tipo de métodos. Cuando ya no necesite seguridad, la abandonará por su cuenta.
  • Independientemente de cómo elija manejar los despertares nocturnos de su niño pequeño, sea constante y deje de ayudarlo gradualmente. Hable sobre sus miedos o preocupaciones durante el día. Establezca metas con su niño pequeño y premie el éxito. Cuando duerma toda la noche, dile lo orgullosa que estás de él. ¡Tenga en cuenta que esta etapa de desarrollo eventualmente pasará!

Resumen de los niños pequeños y dormir toda la noche

La mayoría de los niños pequeños experimentarán un despertar nocturno en algún momento. Esta es una etapa normal del desarrollo y puede ser causada por miedos y ansiedades normales y apropiados para la edad. Cada padre debe determinar cómo manejará la situación. Al comprender las causas del despertar, ser constante, no recompensar el comportamiento y evitar la ira, con el tiempo, tanto el niño pequeño como los padres comenzarán a dormir toda la noche nuevamente.

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Marcela

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