Consejos de ansiedad por separación preescolar para padres

La ansiedad de separación preescolar puede ser desgarradora para los padres, dejándolos sintiéndose impotentes para calmar los temores de sus hijos. Sin embargo, no se preocupe, hay cosas que puede hacer para tranquilizar a su hijo y hacer que la transición sea suave y relativamente indolora.

Causas de la ansiedad de separación preescolar

La ansiedad por separación, aunque estresante, es parte del desarrollo normal del niño. Así como los bebés pasan por etapas de miedo y ansiedad, también lo hacen los niños mayores. Aunque la típica ansiedad por separación generalmente desaparece entre los dos y los tres años, es normal que un niño esté nervioso por estar en una situación nueva con personas desconocidas. Si su hijo tiene miedo de estar lejos del hogar y de la familia por primera vez, solo significa que tiene un apego fuerte y saludable. Muchos niños experimentan ansiedad temporal en las siguientes situaciones:

• Estar en una nueva situación de guardería
• comienzo de la escuela
• Ir a fiestas de pijamas o citas para jugar sin los padres
• ir de camping

Recuperando la ansiedad

Si su hijo desarrolla repentinamente ansiedad por separación en un entorno ya familiar, podría ser preocupante. Si, por ejemplo, a su hijo alguna vez le encantó su clase de preescolar, pero de repente se muestra temeroso y pegajoso al ir, eso es algo que debe investigar. Si bien esto aún puede ser una parte normal del desarrollo, también podría ser una señal de que su hijo de repente se siente infeliz en la escuela o en la guardería. En este caso, es importante saber si su hijo le tiene miedo a una persona en particular, lo que podría ser una señal de maltrato, o si tiene otro problema fuera del hogar. Asumiendo que no está siendo abusada, descuidada o acosada, hay cosas que puede hacer para aliviar su ansiedad.

aliviar la ansiedad

Muchos niños tienen miedo de ser abandonados. Para muchos niños en edad preescolar, el mayor temor es que sus amados adultos desaparezcan repentinamente. Es importante que su hijo en edad preescolar se dé cuenta de que siempre volverá por él. Cuando la dejes, dile exactamente cuándo volverás. Si no tiene concepto del tiempo, puedes decirle algo como «Volveré después de la siesta». Después de unos días, llegará a creer que realmente la vas a recoger todos los días.

También es importante asegurarse de que esté bien descansada y bien alimentada. Cuando un niño tiene sueño, hambre y está malhumorado, todas las demás ansiedades aumentan naturalmente. Su hijo debe tener una buena noche de sueño y un desayuno nutritivo antes de dejarlo.

Prepárate para la separación

Si es posible, prepare a su hijo con anticipación llevándolo a visitar su nuevo entorno. Deje que hable con los maestros, las niñeras u otros cuidadores. Si puede pasar algún tiempo en la guardería o la escuela antes de que comience oficialmente, eso puede contribuir en gran medida a aliviar su ansiedad. Pasar tiempo con otros niños y ver que se divierten puede ayudarla a ver que se trata de un cambio positivo.

Otras formas de ayudar

Aquí hay algunas otras cosas que puede hacer para aliviar la ansiedad por separación:

• Recompense a su hijo por comentarios sin enojo
• No castigues, ridiculices o castigues a tu hijo por su miedo.
• No se emocione al depositar
• Si la guardería o preescolar lo permite, deje que su hijo se lleve un artículo especial a casa.
• No recompense las rabietas con atención o afecto excesivos.
• Di un adiós breve y sencillo.

cuando preocuparse

Aunque un breve período de ansiedad es perfectamente normal, puede llevarse al extremo. Si descubre que la ansiedad de su hijo no ha disminuido después de algunas semanas, esto puede ser motivo de preocupación. Pregúntele al maestro cuánto duran los periodos de llanto. Si las lágrimas se detienen unos minutos después de que te vayas, es probable que tu hijo esté bien. Algunos niños continúan llorando durante unos minutos en la despedida durante todo el jardín de infantes. Sin embargo, si su hijo permanece molesto durante la mayor parte del día, esto podría indicar una situación más grave.

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