Diez maneras de ser una buena madre cuando la perfección es imposible

A veces, cuando eres madre en el mundo actual, crees que tienes una misión: ser la madre perfecta. Si esta es su línea de pensamiento, ayude a salvar su cordura apartando la mirada de la idea de perfección y concentrándose en la bondad. Cuando se trata de maternidad, la perfección es imposible, pero ser una buena madre es absolutamente posible.

Cómo ser una buena madre: entender que la perfección no existe

Lo primero que toda madre debe hacer para ser una buena mamá es reconocer que nadie es perfecto, especialmente los padres. La crianza de los hijos es dinámica, desordenada, impredecible y agotadora, y aunque eres increíble, eres humano. Se cometerán errores, se producirá un declive (yo) y cuanto antes aceptes la noción de que la perfección es un unicornio y no una meta realista, más feliz y capaz te sentirás en tu viaje hacia la maternidad.

Según la ciencia, intentar perfeccionar a los padres es más que imposible; es dañino. ​​​Los estudios han encontrado que las madres expresaron menos confianza en sus habilidades parentales cuando estaban preocupadas por cómo otros percibían sus prácticas maternales. Aquellos que recorren las redes sociales para ver qué cosas maravillosas han hecho otras mamás encuentran más estrés y alegría en sus prácticas de crianza. La peligrosa práctica de comparar y considerar constantemente a los demás como superiores al trabajo de la maternidad se convierte en una pendiente resbaladiza para muchas. Aspirar a la perfección es un mal hábito que hay que romper.

Deja de buscar la validación de las redes sociales

Las redes sociales pueden ser un espacio negativo para los padres, creando un ámbito donde todo lo que está fuera de ellos parece perfecto. Estudios recientes han analizado específicamente Facebook y la maternidad, y lo que han revelado es que las mamás recurren a las redes sociales para validar sus habilidades y prácticas de crianza. Las madres pueden deprimirse cuando publican algo relacionado con la crianza de los hijos y no reciben comentarios positivos ni disgustos. Las buenas mamás saben que son buenas mamás; no necesitan que otros les den comentarios genéricos a través de me gusta y comentarios para tener éxito como padres personales.

Cuidate

Cuando te conviertes en mamá, tu enfoque cambia mucho: cuidar a los niños sobre todo, y ponerte tú misma en último lugar. Sí, debes cuidar a los niños; Dependen de ti, pero no puedes hacerlo muy bien cuando tu tanque está vacío y estás física y emocionalmente agotado. Tienes que cuidarte tú también. El cuidado personal se ve muy diferente según la persona. Algunas mamás necesitan escaparse un fin de semana, mientras que otras necesitan darse golpecitos y sumergirse en la bañera una vez a la semana. Algunas mamás valoran el tiempo de autocuidado a solas, mientras que otras buscan la interacción social con amigos. Dedicarse tiempo a uno mismo no es egoísta; es necesario.

Menos es más

Te desplazas por tus cuentas de Instagram o Facebook y lo único que ves son comidas familiares que parecen pertenecer a la portada de una revista y disfraces de Halloween caseros que merecen un Oscar en la categoría de Mejor Diseño de Vestuario. Inmediatamente te sientes mucho menos que perfecto porque tu familia comió chile de cocodrilo dos noches seguidas y tú compraste sus últimos (cinco) disfraces de Halloween en línea.

Noticia de última hora: sigues siendo una muy buena madre. ¿Estresarte por una comida gourmet que los niños se negaron a comer de todos modos te convertiría en una madre más feliz y relajada? Estarías más estresado si intentaras lograr esa comida perfecta en Pinterest. ¿Disfrutarían más tus hijos de Halloween si gastaras cientos de dólares e incontables horas en hacerles increíbles disfraces de pavo real que solo usarían una vez? Con sus trajes de Amazon de 20 dólares, corrieron por el vecindario con amigos, compraron muchos dulces y ni siquiera recordarán lo que eran dentro de 30 días.

Ese dicho eterno, «menos es más», se aplica absolutamente a la crianza de los hijos. El punto es el siguiente: cuando apuntas a las estrellas, a veces fracasas. Cuando fracasas, tus hijos ven a una mamá triste o una mamá que se siente inútil. Eso es bueno para cualquiera. Prepare comida de cocodrilo, compre disfraces en Amazon, sepa que está satisfaciendo las necesidades de sus hijos y los niños no calificarán a sus padres sobre si las comidas y los disfraces son dignos de Pinterest. Califican a sus padres por su amor, tiempo y paciencia. Establezca sus expectativas en lo que le parezca manejable.

Aprende a Relacionarte con tus Hijos

No necesita leer un millón de libros sobre cómo comunicarse eficazmente con su hijo, ni arrastrar a su familia a sesiones de terapia, retiros y seminarios. Sin embargo, SÍ quieres que la comunicación con tus hijos sea una prioridad si quieres ser una buena madre. Comunicarse con los niños es más que hablar o bromear. Está aprendiendo a escucharlos eficazmente, porque los niños no siempre dicen lo que quieren decir, ni eso significa lo que dicen. También significa que a medida que tus hijos crecen, tú debes crecer como comunicador y oyente. Aprender a comunicarse mejor puede llevar tiempo y práctica, pero estos pasos le ayudarán a seguir su camino:

• Utilice frases que «abre puertas». Estas declaraciones alientan a los niños a agregar algo a lo que dicen, fomentando un mayor intercambio y una mejor comunicación. Ejemplos de declaraciones que abren puertas son: «¿Qué opinas de eso?» «¿Quieres hablar acerca de ello?»
• Mantenga su tono positivo. Intenta trabajar en más “hacer” que “no hacer”. Por cada afirmación negativa que hagas, querrás contrarrestarla con al menos cinco afirmaciones positivas.
• Pruebe conversaciones bidireccionales. Esto significa aprender a relacionarse con sus hijos y no hablarles con desdén.
• Utilice «En declaraciones» tanto como sea posible. Vea cómo el uso de una «declaración I» cambia todo el tono de la conversación y la situación:
  • En lugar de «Te estás molestando ahora mismo», di «Me siento muy cansado y de mal humor, y necesito tomar un descanso».
  • En lugar de decir: «Tienes que hacer esa tarea», intenta decir: «Necesito que trabajes en esa tarea, por favor».
  • En lugar de decirles a los niños: «Lo que hacéis es simplemente pelear», diles: «Debo recordar a todos cómo hablar con amabilidad y respetar a los miembros de la familia».

Deja de intentar hacerlo todo

Tal vez tengas en tu cabeza que una madre perfecta prepara cenas caseras, lleva a los niños a hacer deporte con una sonrisa en el rostro todas las noches, limpia la casa, juega juegos y rompecabezas, y lee, cuenta cuentos entre horas. de 17 a 20 horas, todos los días, sin importar la temporada, sin importar las circunstancias. Escucha, nadie hace eso.

Nadie hace las tareas de la noche de forma feliz y perfecta todo el tiempo. Si descubres que sigues intentando dominarlo todo, sólo para caer de bruces, DETÉNGASE. Una buena madre sabe cuándo dejarlo todo. Sabe cuándo todos están agotados y abrumados, y no se siente culpable por cancelar la montaña de compromisos de su familia. Una buena madre presionará para lograr un descanso y aprenderá a ser sincera con sus hijos. Cancele un entrenamiento, pida comida para llevar, vea una película familiar y respire. Tus hijos no pensarán, «hombre, se le debe haber caído la pelota; tenemos mucho que hacer.» Pensarán: «Mamá nos ama, nos ve y él sólo quiere estar con nosotros».

No tengas miedo de los errores

Si eres perfecto, esto significa que no te equivocas y no cometes errores. ¿Es eso lo que quiere que sus hijos aprendan, que los errores no se deben cometer ni aprender de ellos? Que no es. Los errores son una gran parte de la vida y de la experiencia de aprendizaje, y usted quiere cometer errores y exponerlos como oportunidades de aprendizaje y crecimiento, para que sus hijos comprendan que está bien que ellos también se equivoquen.

Las mamás pueden modelar a sus hijos cómo navegar y superar los errores. Cuando te equivocas, como hacen TODAS las buenas madres, es tuyo. Hágalo transparente, hable sobre cómo planea proceder y hágalo. Además, aprende a disculparte. Lo esperamos de nuestros hijos, por lo que deberíamos esperarlo de nosotros mismos. Cuando una buena madre hace algo por lo que necesita una disculpa, no duda en darla.

Pase tiempo individual con cada niño

Las mamás están muy dispersas el 99% del tiempo, y es muy raro que un bebé tenga ese tiempo especial a solas con su mamá. Las buenas mamás reconocen que, a pesar de que siempre están quemando las pestañas, corriendo de aquí para allá y por todas partes, el tiempo a solas con cada uno de sus hijos es esencial. El tiempo no tiene por qué ser un gran acontecimiento prolongado. Los niños están mucho más interesados ​​en el simple hecho de tener a mamá para ellos solos que en el simple acto de tener a mamá para ellos solos. Lleve a uno de los niños a pasear a los perros o vaya de compras. Haga un viaje especial a Target con el hijo del medio o lleve al pequeño al parque un domingo por la tarde. Considere una cita para cenar una vez al mes con cada uno de sus hijos, con cada niño todos los meses. Durante este tiempo, escuche y conéctese con su hijo.

Asista a la mayoría de las actividades y eventos infantiles

¿No sería fantástico si nunca te perdieras una práctica, un juego o una actuación? Claro, en un mundo perfecto, mamá lo hace por todo sin sudar. En la vida real no siempre es posible lograrlo todo. Los padres trabajan, tienen varios hijos que necesitan estar en diferentes lugares al mismo tiempo y la multitarea es una parte importante de la supervivencia de la mayoría de las madres.

No puedes estar en todos los eventos de la vida y no deberías sentirte mal por eso. No te estás saltando un partido de fútbol para recostarte en el sofá y ver una nueva serie de Netflix (aunque de vez en cuando necesitas aprovecharlo y cuidarte, no has nacido), pero probablemente Te lo estás perdiendo para poder hacer malabarismos con otras diez tareas esenciales. Trate de estar en la mayoría de los eventos infantiles, especialmente en los juegos o actuaciones importantes, pero no espere una tasa de asistencia del 100%. Los niños, especialmente los mayores, no necesitan que te quedes colgado de la valla y haciendo de mamá helicóptero en cada práctica. Dales algo de espacio para crecer, ser independientes y realizar actividades sin ti. Los niños NO terminarán recibiendo terapia porque usted se unió a un viaje compartido para jóvenes. (Nota al margen: ¡Chica! ¡Sube a una caravana! ¡Es un punto de inflexión!)

Alabar las pequeñas cosas

¡Las mamás siempre miran el panorama general, una y otra vez! Hacen cronogramas, planes, listas y están siempre en movimiento, brindando a todos lo que necesitan cuando lo necesitan. Una buena madre aprende a reducir el ritmo y a ver las pequeñas cosas positivas que suceden a su alrededor. Ve a su hijo pequeño recogiendo sus crayones, o al niño mayor limpiando un derrame o limpiando su habitación sin que se lo pidan. Se da cuenta de las pequeñas cosas que hace su familia y los elogia por sus buenas obras.

Creando tradiciones

Las buenas mamás no se quedan despiertas toda la noche asistiendo a la sesión de fotos familiar perfecta para las fiestas o organizando una fiesta de la que el vecindario hablará en los años venideros. En cambio, crean tradiciones que se centran en la familia. Intente crear una noche de juegos familiar, preparar la cena del domingo por la noche, celebrar la Nochevieja en casa con los niños o tener una fiesta de pijamas familiar en la sala de estar en Navidad. Elija incluir tradiciones que sean fáciles de crear y fáciles de continuar. Recuerda que todas las tradiciones tienen que ver con el amor y los vínculos, no con el egoísmo que publicarás en las redes sociales más adelante.

ERES UNA BUENA MADRE

Algunos días es posible que no sienta que está ganando en la crianza de los hijos y que las dudas se apoderen de su mente; pero asegúrate de que ya eres una buena mamá. Amas a tus hijos, los cuidas y, lo más importante, sigues intentándolo y demostrándoselo. Éstas son cualidades de una buena madre. Las mamás no escuchan lo suficiente que hacen un buen trabajo, pero deberían hacerlo. No hay trabajo más duro y exigente en el planeta que el de la maternidad. Así que acérquese a sus hijos con el corazón y la mente abiertos, continúe aprendiendo sobre usted y sus hijos, y sepa que es lo suficientemente bueno y que sus hijos lo aman.