Guía de distanciamiento social para niños y familias.

El distanciamiento social, si bien es útil para la salud durante una pandemia, puede parecer increíblemente confuso de entender para los niños. Ayudar a tu hijo a entender este concepto puede ayudar a tu familia a sobrellevar pandemias como la del Covid-19, así como otras que puedan surgir en el futuro.

Explicar el distanciamiento físico a los niños.

Con las reglas y regulaciones cambiantes sobre el distanciamiento social, es importante mantener su explicación lo más simple posible cuando se la explique a su hijo. Hacer esto de una manera apropiada para su edad puede ayudar a su hijo a comprender algunas de las acciones y precauciones que toma su familia para mantener a todos a salvo.

Ayudar a los niños pequeños a entender el distanciamiento social

Idealmente, los niños pequeños no salen de casa a menos que sea necesario durante una pandemia. Si no van en cochecito, en brazos o en portabebés, es importante estar muy atentos a su destino cuando estén en público y tratar de que eviten tocar a otras personas u objetos que se manipulan en público. Este grupo de edad puede ser particularmente difícil de manejar durante una pandemia como la del Covid-19, ya que los niños pequeños tienden a ser muy activos y a explorar con todos sus sentidos. Antes de salir de casa, dígales que tomen su mano y que no toquen a otras personas. Asegúrese de traer juguetes que se puedan desinfectar fácilmente y que llamen su atención. Sepa que si puede evitar tenerlos en el espacio de otras personas, eso es una victoria. Tú también puedes:

• Di: «Otras personas están enfermas y no queremos enfermarnos, así que vamos a tomarnos de la mano cuando salgamos hoy».
• Reforzarlos positivamente tomándolos de la mano o dejándose llevar por ellos.
• Ofrézcales una merienda especial que les guste mucho cuando los carga o los empuja en una carriola y recuérdeles que solo comemos esta merienda cuando están en brazos o sentados en la carriola.
• Diga: «Es muy importante que usemos nuestra máscara especial hoy para mantenernos saludables» o «Usemos nuestras máscaras hoy y pretendamos que somos (inserte el animal o personaje favorito del niño)».

Con este grupo de edad, es mejor mantener sus declaraciones muy simples para que su hijo recuerde lo que dijo. No es necesario que hables con ellos sobre la pandemia, pero si quieres, ten cuidado de no asustarlos o ponerlos en peligro. Trate de hacer sus mandados lo más rápido posible y dígale a su hijo qué tan bien lo hizo tomándolo de la mano o sentándose cómodamente en su cochecito.

Ayudar a los niños pequeños a comprender el concepto de distanciamiento físico

Con niños mayores, puede explicar la pandemia en términos simples y luego notar que todos están haciendo algo llamado distanciamiento social para que el virus no se propague tan fácilmente. Lo más probable es que reciba una buena cantidad de preguntas de su hijo, así que asegúrese de responder de manera concisa y tranquila. Puedes decir:

• «El distanciamiento social significa mantener unos seis pies de espacio entre las personas, o alrededor de un caballo».
• “Estamos distanciados socialmente para protegernos a nosotros mismos y a los demás de la propagación de gérmenes”.
• «Los gérmenes se pueden propagar si alguien tose o estornuda cerca de usted, por lo que estamos haciendo todo lo posible para mantener el mayor espacio posible entre nosotros y los demás en este momento».
• «Vamos a usar nuestras máscaras cuando salgamos hoy y trataremos de no tocarnos la cara. Cuando lleguemos a casa, nos lavaremos muy bien las manos».

Asegúrele a su hijo que lo mantendrá a salvo y que todos están haciendo todo lo posible para no propagar más gérmenes. Ayúdalos a entender lo que piensan sobre el distanciamiento social y a seguir haciéndolo durante la pandemia actual o las siguientes.

Hablar con su adolescente sobre el distanciamiento social

Dependiendo del nivel de madurez de su adolescente, puede hablar sobre la pandemia con más detalle. Ayúdelos a manejar sus emociones en torno al distanciamiento social y asegúrese de que entiendan completamente lo que significa. Su adolescente puede extrañar a sus amigos y preguntarse por qué no puede ver a algunos de ellos. Discuta que algunas personas pueden ser asintomáticas o estar a punto de mostrar síntomas, por lo que todos se distancian socialmente para estar lo más seguros posible. Siga recordándoles que esto es temporal y que están haciendo un gran trabajo al respetar las reglas de mantener la distancia física.

Practique el distanciamiento social con su hijo

Antes de partir, es mejor practicar el distanciamiento social con su hijo. Con los niños pequeños, pídales que decoren su máscara facial u otro equipo de protección facial si planea que usen uno. También use su máscara y conviértalo en un juego divertido con su hijo fingiendo ser algo que ama, como un animal favorito, un libro o un personaje de televisión. Practique en casa antes de salir en público para que puedan estar lo más preparados posible. Con niños mayores y adolescentes, también puedes practicar en casa antes de salir. Pruebe la regla de distancia de seis pies con ellos varias veces, asegurándose de que entiendan visualmente cómo se ve antes de irse.

Aplicar el distanciamiento social

Cuando está en público y su hijo está a punto de derrumbarse o tiene problemas para escuchar, es mejor mantener la calma y actuar con rapidez. Con una pandemia como la del Covid-19 en marcha, permitir que tu hijo se derrumbe en un espacio público lleno de gente no es lo ideal, especialmente si se tira al suelo o tiene tendencia a salir corriendo.

Retire a su hijo de la situación.

Si es posible, dígale a su hijo con calma que van a salir juntos para que ambos puedan estar a salvo. Si no van a salir contigo, recógelos y márchate lo antes posible. Una vez que su hijo esté un poco más relajado, discuta por qué está molesto, valide sus sentimientos y luego recuérdele que es muy importante permanecer cerca el uno del otro en público para que no se enfermen. Si su hijo está dispuesto, vaya a casa y vuelva a intentarlo, pero si no, puede ir a casa y probar una salida en otro momento si es posible.

consejos para el éxito

Tú también puedes:

• Asegúrese de salir solo cuando su hijo tienda a estar de buen humor. Esto significa que no tienen hambre ni están demasiado cansados ​​cuando te vas. Los niños también tienden a tener ciertos momentos del día en los que parecen estar más irritables, así que trate de evitar salir de casa en ese momento si es posible.
• Con los niños mayores, siga recordándoles que ambos deben permanecer cerca el uno del otro y lo más lejos posible durante esta salida. Refuerce positivamente su buen comportamiento y haga que se sientan orgullosos de sí mismos por ayudar a su familia y a los demás a mantenerse a salvo.
• Con los adolescentes, bríndeles también un refuerzo positivo y recuérdeles que esto es temporal.
• Esté muy atento a las señales de que su hijo está a punto de colapsar y trate de darse prisa y terminar la carrera o irse a casa para evitar un colapso total en público. Es muy importante no permitir que su hijo se tire al suelo o se escape en público, especialmente durante una pandemia.

Mantén a tu familia a salvo

Las pandemias, como la del coronavirus, pueden ser muy estresantes, especialmente si tiene niños a los que les cuesta entender el distanciamiento social. Continúe hablando con su hijo o hijos de una manera apropiada para su edad y sea amable consigo mismo durante este tiempo. Manténgase actualizado con las nuevas reglas y recomendaciones y continúe haciendo todo lo posible para mantener segura a su familia.

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