11 problemas comunes de las madres solteras (y cómo superarlos)

Ser padre es un trabajo duro, especialmente cuando tienes que hacerlo solo. Las madres solteras son un segmento de la población en rápido crecimiento a medida que cambian las normas sociales y los valores familiares. Las madres solteras suelen enfrentarse a muchas preguntas relacionadas con sus propias circunstancias.

Asuntos legales

Las mujeres se convierten en madres solteras por diversas razones:

• Viuda
• divorciado
• Embarazo no planificado/padre previsto
• Disolver

Cualquiera de estas situaciones puede plantear cuestiones legales como la custodia, la manutención de los hijos, las restricciones de residencia y la planificación patrimonial. Por lo tanto, la madre soltera puede estar en la sala del tribunal manejando uno de estos casos. Los procedimientos judiciales sobre estas cuestiones comunes pueden llevar meses e incluso años, ya que los tribunales están abrumados con casos. Dependiendo de su situación financiera antes y después de convertirse en padre soltero, es posible que usted sea responsable de los honorarios asociados con estos procedimientos legales. Si no puede pagar los honorarios y la representación legal, muchos estados tienen programas para ayudarlo.

Custodia y arreglos de vivienda

Dependiendo de la participación del padre, es posible que las madres solteras tengan que lidiar con cuestiones de custodia. La capacidad de soportar físicamente y afrontar emocionalmente las decisiones judiciales relativas a la custodia puede resultar estresante para las madres solteras. Los horarios de transporte y visitas pueden ser difíciles de gestionar, especialmente si el padre es estricto en sus solicitudes o vive lejos. Algunas de las mayores preocupaciones que tienen las mamás cuando comparten la custodia o las visitas con sus hijos incluyen:

• Cómo se siente el niño al ir y recoger
• Miedo a lo desconocido – ¿Qué está pasando en la otra ciudad?
• Miedo a ser reemplazado por otro compañero en la vida del padre.
• Miedo al niño que elige vivir con el otro padre
• Problemas de conducta del niño.

Manutención de los hijos

La manutención de los hijos es dinero que paga el padre sin custodia al padre con custodia para ayudar a cubrir los gastos de manutención del niño. El cobro de manutención infantil sólo se puede hacer cumplir si el acuerdo de manutención se realiza a través del sistema judicial. Cada estado tiene un conjunto de reglas sobre cómo se determina la manutención de los hijos. Una calculadora de manutención infantil puede ayudarle a comprender el proceso y tener una idea de cuánto puede deber.

Las decisiones y solicitudes de manutención infantil pueden ser estresantes de manejar por varias razones:

• Puede resultar difícil determinar los costos reales específicos del niño únicamente
• La manutención impaga se castiga con pena de cárcel
• Si uno de los padres siente que la cantidad es injusta, podría causar tensión o discusiones.

Algunos padres optan por tomar todos los pagos de manutención infantil y depositarlos en una cuenta bancaria a nombre del niño para usarlos como adulto. Otros padres necesitan este complemento de ingresos semanal o mensual para ayudar con los gastos de la vida diaria, como la comida y la vivienda. Cualquiera que sea su necesidad, tenga en cuenta que la manutención de los hijos cubrirá los gastos de manutención de su hijo. Si sólo lo usa de esa manera, habrá pocos motivos de queja por parte del otro padre.

Preocupaciones de los co-padres

Aunque los niños viven con uno de los padres la mayor parte del tiempo, la crianza compartida saludable sigue siendo esencial. Ser coparental con alguien con quien no vives puede ser un desafío, especialmente cuando estás redefiniendo tu relación.

Comunicación

La paternidad compartida no significa que tengas que ser el mejor amigo del padre de tu hijo. Ni siquiera significa que te tenga que gustar. Significa que ambos están comprometidos a discutir eventos y temas importantes relacionados con su hijo y tratar de ponerse de acuerdo sobre un enfoque unificado. Aunque puede que no sea posible en todos los casos, hay algunos puntos clave que debe recordar al comunicarse con el padre de su hijo:

• Manténganse informados mutuamente sobre actividades y eventos extracurriculares importantes.
• Sea positivo y cordial al hablar frente a su hijo.
• Guarde una discusión difícil para un momento en el que pueda hablar consigo mismo.
• Siga la regla de oro: trate al padre de su hijo como le gustaría que lo trataran a usted.

El papel de las parejas románticas

En algún momento, usted o el padre de su hijo pueden decidir entablar una nueva relación romántica. Puede llevar tiempo prepararse emocionalmente para este evento. Puede ser útil discutir las expectativas sobre cuándo se le debe presentar a un niño la nueva pareja romántica de sus padres y qué roles debe asumir esa persona antes de comenzar cualquier nueva relación.

Seguridad financiera

Según la Oficina del Censo de EE. UU., las madres solteras tienen el ingreso medio más bajo de cualquier tipo de familia. Aunque el ingreso medio está por encima de los niveles de pobreza de los Estados Unidos, está claro que muchas madres solteras están pasando apuros económicos. Las preocupaciones financieras incluyen:

• Capacidad de pagar por un cuidado infantil de calidad.
• Proporcionar una nutrición adecuada en casa.
• Gastos de ropa
• Capacidad de pagar actividades extracurriculares.
• Ahorre para emergencias y el futuro

Vivir con un solo ingreso puede ser un desafío para cualquier familia. Las madres solteras a menudo enfrentan el desafío adicional de ser las principales madres y sostén de la familia. Equilibrar la vida familiar y laboral puede resultar difícil y estresante para las madres solteras. Afortunadamente, existen muchos programas disponibles a través de los servicios sociales locales y federales para brindar recursos a las madres solteras. Hay ayuda disponible para todo, desde alimentos hasta comprar una casa. El Departamento de Salud y Servicios Humanos de EE. UU. brinda explicaciones de los programas y directorios disponibles para obtener ayuda en su área.

Proporcionar estabilidad

Un punto clave a recordar es que lo que más necesitan tus hijos es amor y seguridad. Hay que estar presente e implicarse más que necesitan cosas que van más allá de las necesidades básicas. Haciendo todo lo posible para mantener económicamente a sus hijos, cualquiera puede cuestionarlo. No permita que los factores estresantes financieros se interpongan en el camino de relaciones significativas con sus hijos.

Estigma social

Muchas madres solteras experimentan dolor emocional y están confundidas acerca de cómo las percibirán los demás. Aunque nuestra sociedad ha avanzado hacia puntos de vista más liberales sobre el matrimonio y la paternidad, todavía hay muchos que ven a las madres solteras de manera negativa. Las madres solteras temen ser vistas como:

• sexualmente promiscuo
• llevar equipaje
• Egoísta
• Las demandas laborales no se pueden satisfacer debido a las necesidades de los niños

Hoy en día, las mamás son criticadas por estar demasiado involucradas y no involucrarse en absoluto. Las madres que trabajan mucho se sienten avergonzadas por perder tiempo con sus hijos y las madres que no trabajan son llamadas perezosas. No existe una visión universalmente aceptada de cómo debería ser la vida de una madre. Mientras te sientas bien con tus elecciones de vida, el estigma social no será más que la opinión de otra persona.

Culpa

Las madres solteras a menudo luchan contra el sentimiento de culpa. Algunas de las cosas más comunes por las que las mamás se sienten culpables incluyen:

• Aprovechar la experiencia de una familia con ambos padres en la misma familia.
• Trabajando demasiado
• Se pierden las experiencias que ocurren durante las visitas con el otro padre.
• tener una cita
• Cambio en el nivel de ingresos y el estilo de vida.
• Los sentimientos que tienen los niños cuando tratan con padres separados o distanciados

Como seres humanos, todos tenemos derecho a sentir emociones, tanto buenas como malas. La culpa en pequeñas dosis es una señal de tu amor y puede impulsarte a ser una mejor persona. Sin embargo, demasiada culpa puede aislarte, hacerte perder y tomar malas decisiones. Si se siente abrumado por la culpa, considere hablar con un consejero profesional.

Problemas comunes en las relaciones entre madres solteras

En algún momento es probable que surja el deseo de tener una nueva relación sentimental. Tener citas cuando tienes hijos en casa crea una serie de desafíos adicionales además de las preocupaciones estándar. Las preguntas que las madres solteras suelen hacerse sobre las relaciones románticas incluyen:

• ¿Alguien querrá salir con una mujer con hijos?
• ¿Cómo hago tiempo para una nueva relación?
• ¿Cuándo puedo presentarles a mis hijos a una persona potencial?
• ¿Qué pasa si a mis hijos no les gusta la persona con la que salgo?
• ¿Cómo reaccionará el padre de mis hijos ante mi vida armoniosa?

Como mujer, mereces amor y respeto en una relación romántica. Como madre, parte de su trabajo es modelar relaciones saludables para sus hijos. Las citas son una etapa natural de la vida y deben abordarse con precaución y esperanza. No existen reglas estrictas y rápidas para seguir adelante como padre soltero. Tómate un tiempo para evaluar tus valores y niveles de comodidad con los distintos aspectos de las citas. Sigue tus instintos y la persona adecuada llegará en el momento adecuado.

Cuidados personales

Las madres solteras tienen mucho que hacer, por lo que no es de extrañar que no siempre prioricen su cuidado personal.

Problemas para dormir

Según el Centro para el Control de Enfermedades, las madres solteras son el tipo de adulto con mayor probabilidad de dormir menos. Desde lidiar con cuestiones a la hora de acostarse hasta gestionar las responsabilidades familiares, las madres solteras asumen muchas tareas durante la noche. Aunque pueda parecer la única posibilidad de hacer las cosas, dormir poco puede provocar problemas graves como los siguientes

• Diabetes
• Cardiopatía
• Depresión
• Accidentes de conducción y laborales

Puede que no siempre sea fácil o incluso posible, pero cuidarse es una de las mejores cosas que puede hacer por sus hijos. Cuando esté bien descansado estará más alerta, tendrá una actitud más positiva y podrá hacer más. Hay muchas cosas que las madres solteras pueden hacer para aumentar el tiempo de sueño:

• Usar calendarios y listas para mantener tu vida organizada puede ayudarte a acostarte más temprano y tener menos pensamientos corriendo por la noche.
• Practicar yoga o meditación puede ayudar a aliviar el estrés cotidiano. Además, puedes hacerlos en casa sin ningún equipo.
• Comer sano y beber mucha agua le dará a tu cuerpo la energía que necesita para pasar el día.
• Dedicar tiempo a dedicarte a tus intereses puede hacerte sentir como un individuo, no solo como una madre
• Hablar con amigos o con un profesional sobre los factores estresantes puede hacerte pensar en los problemas todo el tiempo.

Manejo del estrés

Las mamás tienden a ponerse en último lugar. Aunque se trata de una noción noble, puede provocar problemas de salud y una actitud negativa. Ser madre soltera es un trabajo duro y comprensiblemente estresante. Es importante recordar el viejo dicho: «no puedes cuidar de los demás si no te cuidas a ti mismo». Esto es especialmente cierto para las madres solteras que cargan con el peso del mundo. Hay muchas formas sencillas de aliviar el estrés a diario que no sólo te harán sentir bien, sino que también te convertirán en la mejor mamá posible.

• Haga ejercicio con regularidad, solo o con los niños.
• Encuentra un amigo o familiar con quien puedas desahogarte regularmente, alguien que pueda escucharte directamente y no tenga que intentar salvarte.
• Prueba técnicas de respiración para calmar tus nervios.
• Un plan de diversión habitual para adultos con amigos.
• Elija un pasatiempo relajante como leer o tejer.

Dónde obtener soporte

Hacer malabares con el trabajo, el hogar, la paternidad y los deseos personales puede resultar difícil y abrumador. Aceptar ayuda cuando se la ofrezcan y buscar apoyo puede ayudarle a encontrar un nuevo lugar de residencia normal más rápidamente. Hay muchas formas gratuitas de obtener ayuda y apoyo en todos los ámbitos de la vida:

Dáselo a todos

Las exigencias y expectativas de las madres solteras pueden ser abrumadoras. Establecer prioridades y buscar ayuda son formas sencillas de ayudar a equilibrar la vida y la maternidad.