Más de 30 ideas de bocadillos para equipos de béisbol y sóftbol que marcarán éxitos

Serás el mejor padre del equipo de la temporada con estas sencillas pero divertidas ideas de refrigerios para el equipo de béisbol o softbol de tu hijo. Cuando sea su turno de proporcionar refrigerios para todo el equipo, un poco de creatividad será de gran ayuda. Los refrigerios para su equipo de béisbol no tienen por qué ser aburridos, y con estas ideas fáciles y divertidas usted será el MVP de su refrigerio.

Haz tus propios bocadillos para el equipo de béisbol

Si quieres asegurarte una opción saludable para todo el equipo, haz tú mismo la merienda. No necesitas hacer nada extravagante. Elija recetas simples que se combinen rápidamente y que hagan que todo el equipo espere un descanso cuando lo vean llegar a la práctica o al juego.

Llene sus propias tazas de frutas

Las tazas de frutas son dulces y te dan puntos extra con padres conscientes de la salud. Sáltate el almíbar endulzado haciendo tu propia taza de frutas con ingredientes frescos. Use frutas de temporada en capas en un vaso de plástico y dé a cada niño un tenedor desechable para simplificar la merienda. Agregue una taza pequeña de yogur a cada porción para una salsa de frutas dulce y abundante.

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Prepara unas barras de granola

A la mayoría de los niños les encantan las barras de granola y estas versiones caseras serán las favoritas de los fanáticos entre padres y compañeros de equipo por igual. Comience con una base de barra de granola versátil y hágala más deliciosa con divertidas combinaciones de sabores. Pruebe chispas y extracto de vainilla para una barra de pastel de cumpleaños, canela y pasas para darle textura y especias, o una mezcla de semillas y frutas secas para darle un toque de frutos secos a las crujientes barras de granola.

Haz que sea una fiesta con bocados de pizza

Los bocados de pizza hechos en casa son fáciles y solo toman unos 15 minutos para prepararse.

Ingredientes:

• Masa de galletas enlatadas
• salsa marinara
• Peperoni Mini
• Queso mozzarella

Precaliente su horno a 350 grados y rocíe un molde para cupcakes con spray antiadherente. Agregue una galleta a cada taza y use su dedo para crear un pozo. Cubra con una cucharada de salsa, algunas rodajas de pepperoni y una pizca de queso. Hornear durante diez minutos o hasta que el queso burbujee. Empaque sus mini pizzas para un refrigerio fácil después de la práctica o un juego.

Sirve palitos de proteína

Estas bombas de proteínas del tamaño de un bocado están llenas de todas las cosas dulces que les encantan a los niños y todas las cosas nutritivas que los padres apreciarán. El elemento proteico los ayudará a recuperarse de una práctica dura o un juego de alta energía y los mantendrá llenos hasta la hora de la cena. Reemplace la mantequilla de maní con mantequilla de almendras o mantequilla de girasol para una opción apta para personas alérgicas.

Oferta Sándwiches Fríos

¿Quién dice que los bocadillos de los equipos de béisbol y softbol son estrictamente bocadillos? Un bocadillo pequeño tiene todos los componentes que los niños pueden desear después de un juego o práctica. Prepare fiambres con anticipación usando panecillos preempacados para hacer los sándwiches a granel. Incluso puedes reutilizar la bolsa para llevar fácilmente tu merienda a la práctica. Tenga algunos sándwiches de mantequilla de maní y mermelada para que disfruten los colegas elegidos.

Haz tus propias tazas de vegetales

No tomará mucho tiempo preparar tazas de verduras para el equipo, pero proporcionará una merienda saludable para el equipo. Corte las zanahorias y el apio en tiras largas y combínelos con una taza ranchera pequeña. El brócoli, los tomates cherry, los pimientos y la coliflor también son excelentes opciones. También puede ofrecer hummus, mostaza con miel o requesón como opciones para mojar.

Deje que sus compañeros de equipo hagan sus propias mezclas de frutos secos

Si tienen algún control sobre la merienda, los colegas trabajarán con ellos para hacer su propia pista. Ofrezca nueces, frutas secas, cereales y dulces en recipientes grandes y dé a cada niño una taza o bolsa para crear su propia combinación perfecta.

Los mejores maridajes de bocadillos preenvasados

Cuando tenga que llevar refrigerios a los juegos de baloncesto o softbol, ​​no sienta que siempre tiene que tomar la ruta a casa. Hay muchas opciones de refrigerios nutritivos y aptos para niños que son fáciles de adquirir.

• Las copas de yogur son perfectas para una merienda rápida y fácil. Combínalos con granola o fruta fresca para obtener fibra.
• La cecina de res o pavo contiene un aporte proteico y complementa un dulce como las galletas o una opción de vegetales.
• Las bolsas de puré de manzana no ensucian y son fáciles de sacar. Agregue queso en tiras para un refrigerio equilibrado.
• Puedes traer rebanadas de manzana directamente de la tienda o simplemente cortar algunas manzanas tú mismo. Agregue una salsa a base de yogur, mantequilla de maní o cubos de queso como opción de proteína también.
• No solo traiga uvas aburridas: guárdelas en el congelador la noche anterior para una comida congelada extra dulce después del ejercicio. Estos van muy bien con barras de granola.
• Bolsas individuales de pretzels o chips de tortilla combinan bien con tazas pequeñas de hummus o guacamole.
• Las palomitas de maíz están llenas de fibra y a los colegas les encanta elegir las opciones de mantequilla, caramelo y queso. Agregue plátanos para mantener el equilibrio y mantener a los niños llenos entre comidas.
• Dele a cada niño sus propias tazas de charcutería llenas de carne, queso y fruta. Sirva junto con una bolsa de galletas individuales o chips de pita.
• Dale al equipo golosinas de s’mores repletas de proteínas. Prepare sándwiches de galletas integrales con mantequilla de nuez, chispas de chocolate y una capa dulce de crema de malvavisco. Mantenga felices a los padres combinando este refrigerio con zanahorias pequeñas o palitos de apio.

Agregue un tema de béisbol genial a sus refrigerios

Si desea impresionar a sus compañeros de equipo y padres, agregue un toque deportivo a sus opciones de bocadillos. Esta no tiene que ser una receta complicada que requiera habilidades avanzadas de decoración. Solo busque formas de darle personalidad a los refrigerios que ofrece. Hacerlo podría hacer que esas opciones de refrigerios saludables sean más atractivas para los niños.

• Use un rotulador rojo para colorear alimentos para dibujar las articulaciones esféricas en los malvaviscos gigantes y agréguelos a la parte superior de las brochetas de frutas.
• Unte queso crema en pasteles de arroz y use pequeñas rodajas de pimiento rojo para crear bates de béisbol. También puede ofrecer una opción dulce con Rice Krispies Treats redondos y glaseado y fresas.
• Hornee donas llenas de proteínas o tome algunas donas de pastel de la tienda y decore la parte superior para que parezcan pequeñas bolas o pelotas de béisbol.
• Para bocadillos preempacados con envoltorios transparentes, puede dibujar calcomanías de béisbol y sóftbol en el envoltorio para una decoración fácil que atraiga la atención de los pequeños colegas.

Traiga bebidas para niños y amor de padres

Parte de su responsabilidad como proveedor de refrigerios generalmente significa que probablemente también estará a cargo de las bebidas. Traiga una o dos opciones que a los niños les encantarán y que los padres aprobarán.

• Traiga botellas de agua pequeñas para una hidratación simple. Agregue algunos paquetes de polvos saborizantes que se agregan al agua para que los niños participen.
• Encuentre una bebida apta para bebés que proporcione electrolitos y sea baja en azúcar.
• Puede obtener pequeños batidos con una base de yogur para agregar proteínas a sus opciones de refrigerios.
• Los jugos sin azúcar agregan fibra, y los niños pueden tener antojo de dulzura. Pruebe jugo de manzana sin azúcar, jugo de naranja y jugos de piña.
• Traiga un jugo que sepa a fruta pero que incluya una porción de vegetales.
• El agua con gas con sabor puede atraer a los niños que aman los refrescos.
• Evite demasiados productos lácteos inmediatamente después del ejercicio intenso y ofrezca en su lugar leche de almendras con chocolate o leche de soja.

Bolsas de refrigerios para después del partido de béisbol o sóftbol

Para los refrigerios del día del juego, los padres a menudo preparan un refrigerio o una bolsa de regalo que los niños pueden agarrar inmediatamente después del juego. Puede usar bolsas de almuerzo o de regalo de color marrón liso o personalizarlas con calcomanías de béisbol o cinta con estampado de béisbol.

Pruebe cualquiera de las opciones enumeradas anteriormente para bocadillos y bebidas para empacar y llevar después del juego. Si quiere hacer todo lo posible, tal vez también pueda considerar agregar un pequeño obsequio o un regalo a la bolsa; ya sea que los niños ganen o pierdan, tendrán un refrigerio especial de softbol o béisbol después del juego. Las bolsas de refrigerios posteriores al juego pueden incluir los siguientes artículos:

• Algunos chicles o paquetes pequeños de Big League Chew
• Snacks de frutas a base de jugo o cuero de frutas
• Mini paquetes de Cracker Jack
• Golosinas Rice Krispie (puedes hacer una versión más saludable de cereal de arroz integral)
• Mini bocados de brownie (pruebe una versión saludable sin hornear para mayor comodidad y proteína)
• Barras de proteínas: compradas en la tienda o en casa (especialmente para niños mayores)
• Personalice las galletas Oreo u otras galletas compradas en la tienda para que tengan un tema de béisbol
• Las mini barras de chocolate (como Baby Ruth) pueden ser complementos divertidos para una bolsa de refrigerios más saludable, pero recuerde que cualquier cosa con chocolate se derretirá cuando haga calor

Haz los preparativos correctos

Una vez que haya decidido las opciones de refrigerios y bebidas que desea llevar, asegúrese de hacer todos los preparativos necesarios para un refrigerio exitoso después del juego.

• Un paquete más fresco para todos sus refrigerios fríos como yogur, queso o fiambres.
• Use un enfriador adicional para mantener las bebidas frescas. Incluso si está dando agua o bebidas que solo necesitan refrigerarse después de abrirlas, los niños buscarán una bebida helada después de su arduo trabajo.
• Trae extras de todo. Algunos niños pueden tener más hambre o pueden tragar su merienda antes de terminarla y necesitan otra.
• Considere opciones de respaldo para niños con alergias a los cacahuates o lácteos o que siguen una dieta vegetariana o sin gluten.
• Empaque utensilios de plástico y uno o dos rollos de toallas de papel.
• Haz todos tus preparativos el día anterior para que no estés estresado o presionado por el tiempo.
• Mantenga algunas excelentes opciones de refrigerios en su despensa en caso de que necesite algo en el último minuto o en caso de que tenga que llenarlo para otro padre en el vuelo.
• Ofrezca refrigerios con una sonrisa y recuerde que todos tienen preferencias alimenticias únicas, por lo que puede haber uno o dos compañeros de equipo que no sean fanáticos de su oferta de refrigerios y eso está bien.

Haz de tu Snack el MVP

Planear y preparar refrigerios para el equipo puede ser divertido y una excelente manera de ofrecer su apoyo como padre y aficionado. Recuerda, no tienes que traer la merienda más complicada o tratar de complacer a todos. ¡Con un poco de creatividad y tiempo para planificar, su elección de bocadillos será un éxito!

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