Protección solar para niños: 10 consejos que los padres deben saber

Use protector solar, manténgase hidratado y tome descansos en el interior durante las horas pico de calor. Los meteorólogos de la televisión nos dicen esto una y otra vez todos los días durante los meses de verano. Yo deberia saber. Fui uno durante más de diez años. El problema es que estos simples consejos pueden ser difíciles de seguir cuando tienes un niño pequeño inquieto o niños activos que siempre parecen ponerse protector solar.

Entonces, ¿cuáles son las mejores maneras de garantizar la seguridad solar para los niños sin muchos dolores de cabeza? ¡Destacamos los mejores consejos de seguridad solar para padres que pueden mejorar sus posibilidades de tener un gran verano!

Protección solar para niños

Los bebés menores de seis meses deben mantenerse alejados de la luz solar directa. No solo su piel es más susceptible a la radiación ultravioleta, sino que los expertos en salud aconsejan a los padres que no usen protector solar antes del cumpleaños de un niño. En su lugar, manténgalos a la sombra. Esto puede ser debajo de una cubierta de patio, debajo de un toldo de cochecito o con una sombrilla.

Además, tome descansos de las condiciones de calor siempre que sea posible. Los bebés pequeños tienen dificultad para regular su temperatura y se sobrecalientan fácilmente.

Protección solar para niños y adolescentes

La protección solar es bastante simple cuando te mantienes proactivo todos los días. Aquí hay diez formas efectivas de garantizar que sus hijos estén seguros bajo el sol todos los días del año.

Comprar Protector Solar Con Ciertas Cualidades

¡No todos los protectores solares son iguales! Al elegir un protector para la piel, estas son las principales cosas que debe buscar:

• FPS 30 o más
• Protección UVA y UVB
• Ingredientes principales: óxido de zinc o dióxido de titanio
• Resistente al agua

Si no cumple con estos criterios, la piel de su hijo sentirá los efectos de los rayos UV del sol antes, lo que hará que las quemaduras sean mucho más probables. Para que sea más fácil para los niños pequeños, los padres deben mantener todo tipo de protector solar en aerosoles, lociones y barras para las manos. No te olvides del lápiz labial SPF también.

Aplicar protector solar antes de salir de casa

Uno de los errores más grandes que cometen los padres cuando se trata de la protección solar para los niños es aplicar bloqueador solar en la piel de sus hijos después de que ya han estado afuera. Si te tomas el tiempo de leer la botella, señala específicamente que el protector solar debe aplicarse al menos 15 minutos antes de la exposición al sol. Esto asegura que pueda absorberse y funcionar de manera efectiva. Por el contrario, si aplica este protector justo antes de que sus hijos naden o suden, se lavará inmediatamente.

Consejo rapido

Haga que el protector solar sea parte de la rutina diaria de verano de su hijo. Todas las mañanas, vístalos y aplique bloqueador solar en la piel expuesta antes de hacer cualquier otra cosa. Esto aplica protección y asegura que incluso si llega tarde, ¡están cubiertos!

Vuelva a aplicar protector solar según las indicaciones.

A medida que continúe leyendo las instrucciones de sus botellas de protector solar, también descubrirá que sus hijos necesitan volver a aplicar cada dos horas. Sin embargo, hay dos excepciones:

• Si su hijo se seca solo con una toalla, debe volver a aplicarla de inmediato.
• Si su hijo está nadando o sudando, la nueva aplicación debería ocurrir mucho antes. Para la mayoría, el tiempo recomendado es después de 80 minutos.

Recuerde que cada marca es diferente, así que tómese dos minutos para leer la botella. (Y si afirma que no tiene ni un minuto libre, piense en las interminables quejas que surgirán con la alternativa).

Use la ropa adecuada

¿Quieres que tus hijos se mantengan a salvo del sol y eviten el sobrecalentamiento? Esto es lo que los niños deben vestirse para protegerse del sol:

• Elija camisas y pantalones holgados y livianos hechos de algodón o materiales de bambú.
• Elija colores claros para reflejar la luz del sol.
• Complemente con sombreros que tengan al menos un ala de 3 pulgadas.
• Cubra sus ojos con gafas de sol con protección UV del 100 por ciento.

¿Quieres actualizar el guardarropa de verano de tu hijo este año? Omita el combate de lucha libre con protector solar, o al menos la mayor parte, y compre ropa de protección solar que haga el trabajo por usted.

Ayuda para hackear

La ropa de protección solar con un factor de protección ultravioleta (UPF) de 50+ bloqueará el 98 por ciento de los rayos nocivos del sol. Free Fly Apparel y Coolibar son grandes marcas que venden este tipo de productos.

Tome descansos adentro o en la sombra

Las horas pico de calefacción suelen ser entre las 10.00 y las 16.00 horas. Este es el marco de tiempo cuando el sol está en su punto más alto y cuando la temperatura alcanza su temperatura máxima. Si debe estar afuera durante este tiempo, asegúrese de tomar descansos frecuentes en el interior e hidratarse con más frecuencia.

Necesito saber

¡Cuidado con el sudor! Si sus hijos están activos y no sudan, es una gran señal de alerta. Los golpes de calor pueden ocurrir cuando menos lo esperas. Por eso es tan importante tomar descansos frecuentes y beber agua regularmente.

Hidratar antes de salir

Hablando de hidratación, cuando sus hijos digan «Tengo sed», ya están deshidratados. Una de las mejores maneras de asegurarse de que no contraigan enfermedades relacionadas con el calor es asegurarse de que beban mucha agua antes, durante y después de las actividades al aire libre.

Un problema común al que se enfrentan los padres es que puedes decirles a tus hijos que beban agua hasta que se pongan azules, pero eso no significa que realmente la beberán. ¡Una manera fácil de garantizar que la hidratación siempre esté sucediendo es incluir alimentos con mucha agua en cada comida!

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hecho rápido

¿Quieres saber cuánta agua necesitan tus hijos para mantenerse hidratados? Averigüe cuánto pesaban en libras. Esta es la cantidad de onzas que deben tratar de comer en un día activo al aire libre. Por ejemplo, si su hijo pesa 50 libras, pruebe con 50 onzas.

Mira lo que comen

¿Sabías que hay alimentos que te hacen más propenso a las quemaduras solares? Los cítricos, especialmente las limas, el apio y las zanahorias, contienen sustancias químicas naturales llamadas furocumarinas. «Cuando se exponen a la luz ultravioleta, las furocumarinas causan daños en las células de la piel que pueden provocar hinchazón, erupciones cutáneas y ampollas». Aunque estos artículos suelen ser seguros para usar antes de salir al sol, no son una buena opción para el sol.

Los jugos de estas frutas y verduras pueden entrar en contacto con las manos, la cara y los labios de su hijo, lo que puede causar una reacción muy incómoda. Esto es especialmente cierto para los niños que nadan o practican deportes. Poison Control señala que «la presencia de piel mojada, sudoración, calor y humedad pueden hacer que la exposición sea más grave».

Lo más importante a tener en cuenta es que el protector solar no protegerá a sus hijos de estas reacciones, así que tenga cuidado con los refrigerios que empaque.

Considere los medicamentos y productos de belleza que causan sensibilidad al sol

Ciertos medicamentos pueden hacer que sus niños y adolescentes sean más sensibles al sol. Esto hace que los protectores solares como la ropa y el protector solar sean aún más importantes. Algunos de estos medicamentos incluyen:

• Antihistamínicos: Claritin, Benadryl y Zyrtec
• AINE: Aleve e ibuprofeno
• antibióticos
• Anticonceptivos orales

Además, muchas personas no se dan cuenta de que ciertos perfumes y jabones perfumados pueden hacer que su piel sea más susceptible a los rayos UV del sol. Esto significa que los niños deben evitar el uso de estos productos antes de salir a la calle.

Verifique el Pronóstico

Contrariamente a la creencia popular, no se requiere calor para que se produzcan las quemaduras solares. De hecho, el sol puede dañar tu piel los 365 días del año, tanto en días soleados como nublados. Sí, eso es correcto. Los rayos ultravioleta del sol pueden penetrar las nubes y alcanzar tu piel, así que no te apresures a usar protector solar porque es vago.

La razón por la que la protección solar se vuelve más importante durante el verano es que cuando hay calor, se reduce el tiempo que tarda la piel en quemarse. De hecho, cuando el índice UV está en su punto más alto (8+), puede tomar tan solo 10 minutos quemar la piel sin la protección adecuada.

Esto significa que los padres deben verificar el pronóstico diariamente. Preste atención al número de índice de calor predicho por los meteorólogos. Cuanto mayor sea el número, más protección se necesita.

Piensa en dónde vivías

Cuando se trata del sol, es una cuestión de ubicación y elevación. Las personas en el sur de los Estados Unidos van a recibir una dosis diaria más alta de radiación ultravioleta. También lo harán aquellos que viven en altitudes más altas.

Tómate dos minutos para buscar en Google dónde estás sobre el nivel del mar. El promedio para los EE. UU. es de aproximadamente 2,500 pies. Si vive por encima de esta marca, podría hacer que el protector solar sea una parte regular de su rutina matutina, especialmente durante los meses de verano.

Además, no olvide considerar dónde se llevarán a cabo sus actividades al aire libre. Las superficies reflectantes como el agua, la arena y el pavimento hacen que las personas sean más propensas a las quemaduras, por lo que se necesita protección adicional si se encuentra en áreas con estas superficies.

La seguridad solar comienza con ser proactivo

El verano es una época llena de diversión, pero esto hace que sea fácil desviarse. La mejor manera de combatir esto es seguir prácticas inteligentes de seguridad solar, como hacer que el protector solar sea parte de su rutina, invertir en productos que eviten el paso de los rayos UV, configurar alarmas para que no se olvide de volver a aplicarlo y pagar con regularidad. atención a. Hidratación para tu familia. Ser consciente y proactivo puede contribuir en gran medida a mantener segura a toda la familia.

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