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Orden correcto de los pasos para un correcto lavado de manos

Si te lavas las manos correctamente, siguiendo la secuencia correcta de pasos, tus manos estarán infinitamente más limpias que si simplemente las enjuagaras rápidamente bajo el grifo. Simplemente siga estas sencillas pautas de lavado de manos para deshacerse de esos desagradables gérmenes.

Orden exacto de pasos para el lavado de manos

Según los Centros para el Control de Enfermedades (CDC), seguir el orden correcto de los pasos para lavarse las manos correctamente es una de las formas más efectivas de prevenir la propagación de gérmenes, incluidas bacterias dañinas, virus como el COVID-19 y otros microorganismos.

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1. Moje sus manos con agua corriente, luego cierre el grifo para ahorrar agua.

Persona mojándose las manos con agua

2. Aplique una cantidad generosa de jabón en sus manos.

Aplicar jabón en las manos

3. Enjabone bien las manos, asegurándose de frotar entre los dedos, debajo de los anillos, debajo de las uñas y el dorso de las manos.

Persona frotándose las uñas con jabón

4. Siga frotándose las manos durante al menos 20 segundos.

Persona enjabonándose las manos con jabón

5. Enjuague el jabón con agua corriente limpia y use una toalla de papel para cerrar el grifo.

Persona enjuagando jabón de manos

6. Séquese las manos con una toalla de papel limpia y luego deséchela.

Persona limpiándose las manos con toallas de papel

Otras pautas para el lavado de manos

Ahora que conoce los pasos generales para lavarse las manos en el orden correcto, estos consejos adicionales lo ayudarán a aprovechar al máximo cada lavado.

Elige tu jabón

Los jabones líquidos, en espuma y en barra son igualmente útiles, aunque es probable que encuentres jabones líquidos y en espuma cuando estés en público. Sorprendentemente, la FDA dice que no hay suficiente evidencia de que el jabón antibacterial sea necesario para hacer el trabajo a pesar de las campañas publicitarias que intentan hacer creer al público lo contrario.

Mejor temperatura del agua

Si bien la temperatura del agua no juega un papel importante en la eliminación de gérmenes al lavarse las manos, el agua caliente tiende a funcionar mejor que el agua fría para crear una buena espuma. Simplemente use la temperatura del agua con la que se sienta cómodo para lavar durante la cantidad de tiempo adecuada.

¿Cuánto tiempo debe tomar el lavado de manos?

Como se mencionó, debe enjabonarse las manos durante unos buenos 20 segundos para matar los gérmenes. Puedes usar el viejo método «1, mil, 2, mil…» para contar los segundos, o puedes cantar la canción de Feliz Cumpleaños dos veces. Este segundo método es particularmente útil para ayudar a los niños a comprender cuánto tiempo deben lavarse antes de enjuagar.

Evite la recontaminación inmediata

La manija del grifo del fregadero es una de las superficies más comunes que pueden transportar gérmenes. No significa mucho mientras tus manos estén enjabonadas, porque el jabón está diseñado para matar gérmenes. El problema es tocar el grifo después de enjuagar el jabón. Por eso es importante usar una toalla de papel para cerrar el grifo y luego tirarla.

Secado seguro y eficiente

Siempre use una toalla de papel limpia para secarse las manos y luego deséchela inmediatamente. Según la Universidad de Harvard, es mejor evitar estos secadores de aire caliente porque tienden a eliminar los gérmenes. También afirman que es importante no omitir el secado de las manos porque dejar las manos mojadas puede permitir que las bacterias sobrevivan.

Cuándo lavarse las manos

Es posible que ya tenga una buena idea de cuándo lavarse las manos, pero siempre es bueno revisar algunos recordatorios. Según la Clínica Mayo, siempre debes lavarte:

  • Antes de tocarse la cara, incluidos la boca, la nariz y los ojos
  • Después de sonarte la nariz
  • Después de toser o estornudar en las manos
  • Antes y después de ir al baño
  • Después de ayudar a un niño o a otra persona a ir al baño
  • Antes y después de cambiar pañales
  • En todas las etapas de la preparación de alimentos.
  • Antes y después de comer
  • Después de manejar los desechos
  • Antes y después de cuidar a una persona enferma
  • Antes y después del tratamiento de heridas.
  • Después de tocar animales, limpiar después de ellos y manipular su comida.

Sobre el uso de desinfectante para manos

Lavarse las manos es la mejor manera de deshacerse de los gérmenes, pero usar desinfectante para manos es mejor que nada cuando no puede lavarse bien. Esto se debe a que el desinfectante no elimina necesariamente la suciedad y los aceites que pueden albergar bacterias. Idealmente, siempre debe lavarse las manos primero y luego aplicar desinfectante para manos si lo desea.

Nunca subestimes la importancia del lavado de manos

Seguir el procedimiento correcto de lavado de manos es bastante simple, pero brinda una defensa importante contra muchas enfermedades transmisibles. Asegúrese de compartir estas pautas con otros y practique un buen lavado de manos con sus hijos para que todos puedan mantenerse más saludables.

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Marcela

Hola soy Marcela Alcántara, Editora del sitio y la encargada de publicar los post, te invito a disfrutar del contenido de nuestro equipo, recuerda disfrutar el momento y como dice la frase del Maestro oogway: " El ayer es historia, el mañana es un misterio, pero el hoy es un obsequio, por eso se llama presente " Recuerda que la vida es hoy, DISFRUTALA!!!!

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