Normas de seguridad en bicicleta para niños

El ciclismo es una excelente manera para que los niños hagan ejercicio y aprendan a cuidar su bicicleta. Hay muchas maneras para que los niños se mantengan seguros mientras andan en bicicleta y mantengan sus bicicletas en las mejores condiciones.

usar un casco

Un casco puede proteger la cabeza de su hijo en caso de accidente y, en muchos casos, evitar lesiones graves y la muerte. Encontrar un casco que le quede bien puede ser complicado y puede requerir un poco de paciencia. Los cascos deben quedar ajustados, cubrir todas las áreas de la cabeza y permanecer en su lugar mientras el niño se mueve.

Cada año, de los 515.000 ciclistas que sufren algún tipo de lesión, se estima que 26.000 de ellos son niños o adolescentes que acaban con traumatismo craneoencefálico. Un estudio de 2012 encontró que solo alrededor de la mitad de los niños que andan en bicicleta usan cascos a pesar de las leyes estatales y la prevención de lesiones. Incluso si su hijo solo está pedaleando por un callejón sin salida o andando en un parque local, los cascos son necesarios.

Algunas opciones de casco:

• Razor fabrica un auricular popular para niños de cinco a ocho años o con cabezas que van desde 21,5 pulgadas a 22 pulgadas. Cuesta alrededor de $11 y viene en negro, amarillo, morado, rosa y azul.
• Obsidian Cycling fabrica un casco que viene en tamaños pequeño, mediano y grande para cabezas que van desde los 54 cm hasta los 62 cm. Este auricular funciona para adolescentes y cuesta alrededor de $63.

Revisa los frenos

Con el tiempo, los frenos de las bicicletas se desgastan y funcionan de manera menos eficiente.

• Antes de que su hijo se suba a la bicicleta, haga una inspección visual de los frenos para asegurarse de que todos los componentes estén allí.
• Debe haber una pastilla de freno que haga contacto con los frenos de disco cuando se aprietan las palancas del manillar.
• Si todo parece estar bien, pídale a su hijo que se suba a la bicicleta y apriete las palancas de freno para asegurarse de que estén trabajando con el movimiento de las ruedas.
• Si los frenos responden menos de lo normal, lleve la bicicleta de su hijo para que la ajuste e inspeccione un profesional.

inflar los neumáticos

Cada vez que su hijo ande en bicicleta, revise sus llantas.

• Los neumáticos deben ser firmes y no tener agujeros que dejen escapar el aire.
• Escuche un silbido cuando su hijo camina con su bicicleta. Esto indica un agujero o división en el neumático que debe repararse o reemplazarse antes de conducir.
• Si no hay agujeros, pero las llantas parecen desinfladas, use una bomba para agregar aire a las llantas hasta que se sientan firmes nuevamente.
• Pídale a su hijo que pruebe la bicicleta para asegurarse de que la presión del aire sea buena al ir en línea recta y girar.

Andar en bicicleta con llantas ponchadas es malo para la bicicleta y aumenta el riesgo de que su hijo se caiga. Si tiene un hijo mayor que andará en bicicleta con amigos o solo, pídale que use un kit de parches por si acaso.

nivelar el asiento

Andar en bicicleta con un sillín bien ajustado hace que la conducción sea más suave y segura.

• Si la bicicleta de su hijo usa la montaña rusa para frenar, debe alcanzar fácilmente los pedales.
• Con los pies de su hijo en los pedales, pídale que baje completamente un pedal para que su pierna quede recta. Si su hijo no puede alcanzar la parte inferior del recorrido del pedal, el sillín de la bicicleta está demasiado alto y debe bajarse.
• Si su hijo puede pisar fácilmente el pedal hasta que esté abajo, pero sus piernas están demasiado dobladas y se sienten incómodas, entonces el asiento está demasiado bajo y debe levantarse.
• Su hijo también debería poder poner uno o ambos pies sobre sus pies mientras aún está en el asiento de la bicicleta.
• A medida que su hijo crezca, deberá reajustar el asiento en consecuencia. Consulte con su hijo si está cómodo cada vez que ande en bicicleta.

Ten cuidado por la noche

Si su hijo anda en bicicleta por la noche, asegúrese de que esté en un área bien iluminada con poco o nada de tráfico.

• Pídale a su hijo que use ropa o cinta que refleje la luz.
• Enciende las luces de la bicicleta y los faros o las luces del casco.
• Acompañe a su hijo por la noche, ya que es posible que los automovilistas no siempre presten atención a los ciclistas.

Luces de bicicleta

Considere las siguientes luces de bicicleta de calidad.

equipo reflectante

Agregue pensamiento a su hijo por la noche con las siguientes opciones.

revisa tu canal

Al igual que los frenos, la cadena de la bicicleta se desgastará con el tiempo.

• Antes de que su hijo monte en bicicleta, pídale que cambie de marcha mientras camina.
• Si la bicicleta cambia sin problemas y la apariencia general de la cadena sigue siendo buena, ejecútela y pruébela lentamente.
• Si la bicicleta tiene problemas para cambiar, se atasca o la cadena parece estar estirada y desgastada, se debe reemplazar la cadena. Las cadenas cuestan alrededor de $ 50 para reemplazar y puede hacerlo un profesional o un adulto hábil.

Usa señales con las manos

Los niños deben conocer las señales manuales básicas cuando anden en bicicleta en la calle o cerca de ella. Esto asegura que los automóviles, peatones y otros ciclistas sepan a dónde pretenden ir, lo que reduce los accidentes.

• Un puño detrás de la espalda les indica a los ciclistas detrás de usted que se va a detener.
• Extender el brazo derecho y apuntar hacia la derecha indica un giro a la derecha. También puede extender el brazo izquierdo mientras dobla el codo con la mano abierta y apuntando hacia arriba para indicar un giro a la derecha.
• Extender el brazo izquierdo y doblar el codo con la mano abierta hacia abajo indica una parada.
• Extender el brazo izquierdo hacia afuera indica un giro a la izquierda.

Ser consciente

Enséñele a su hijo a cansarse de los conductores, peatones y otros ciclistas cuando ande en bicicleta.

• Antes de salir con amigos o solo, asegúrese de que su hijo conozca las normas básicas de tráfico.
• Asegúrese de que su hijo siempre tenga un teléfono celular con ellos, pero asegúrese de que sepa que no debe usarlo mientras conduce.
• Siempre es más seguro que su hijo vaya acompañado de un adulto cuando ande en bicicleta.

Usa un candado para bicicleta

Los candados para bicicletas ayudan a evitar que la bicicleta de su hijo sea robada o desarmada si se deja desatendida. Son excelentes para los niños mayores que pueden andar en bicicleta con amigos, ir a la escuela en bicicleta o dejar sus bicicletas afuera de una tienda para hacer mandados. Su hijo puede llevar fácilmente un candado para bicicleta en su mochila o en la cesta de la bicicleta y, por lo general, son livianos.

Opciones de candado para bicicletas:

Consejos para padres

Puede ser emocionante cuando su hijo está aprendiendo a andar en bicicleta. Sin embargo, esta nueva independencia puede generar cierta ansiedad en los padres que temen que sus hijos se lastimen. Para garantizar la seguridad de su hijo:

• Asegúrese de que siempre usen un casco que les quede bien.
• Supervíselos o asegúrese de que haya otro adulto presente.
• Repase los controles de seguridad con ellos antes de salir a montar.
• Cabalga con ellos. Podrás vigilarlos y hacer ejercicio.
• Cuando tengan la edad suficiente para andar en bicicleta sin supervisión, asegúrese de que siempre tengan un teléfono celular cargado con ellos en caso de una emergencia.
• Pídales que traigan una botella de agua mientras conducen para que se mantengan hidratados, pero enséñeles a dejar de montar antes de usarla.
• Considere llevar a su hijo a un curso de seguridad en bicicleta.

Por qué la seguridad es esencial

Asegurarse de que su hijo sepa cómo cuidar su bicicleta y comprenda las reglas básicas de seguridad de la bicicleta reduce el riesgo de lesiones relacionadas con la bicicleta. Si tiene niños más pequeños, asegúrese de supervisarlos en todo momento mientras conduce y pídales a los niños mayores que se comuniquen con usted para ver si están solos. Preparar a su hijo para andar en bicicleta de manera segura es una excelente manera de enseñarle responsabilidad, reglas básicas de tránsito y la importancia del ejercicio.

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